Alamin ang laman ng plato mo
Buong itlog
Calories at mga nutrisyon
pinatuyo, pinatatag, binawasan ng glucose
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 615 kcal —
- Protina 48 g 96%
- Carbohydrate 2.4 g 1%
- Taba 44 g 56%
- Saturated fat 13 g 66%
- Hibla 0 g 0%
- Sodium 548 mg 24%
- Cholesterol 2017 mg 672%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 616 µg 68%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.33 mg 27%
- Riboflavin (B2) 1.2 mg 95%
- Niacin (B3) 0.26 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 6.7 mg 134%
- Bitamina B6 0.42 mg 25%
- Folate (B9) 193 µg 48%
- Bitamina B12 10.5 µg 438%
Mga mineral
- Calcium 222 mg 17%
- Iron 8.3 mg 46%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphorus 715 mg 57%
- Potassium 515 mg 11%
- Zinc 5.7 mg 52%
- Copper 0.27 mg 30%
- Manganese 0.15 mg 7%
- Selenium 121 µg 220%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 615 | 48 g | 2.4 g | 44 g |
| 1 bahagi | 85 g | 523 | 41 g | 2 g | 37 g |
| 2 bahagi | 170 g | 1046 | 82 g | 4 g | 75 g |
| ½ bahagi | 42.5 g | 261 | 21 g | 1 g | 19 g |
| 3 bahagi | 255 g | 1568 | 123 g | 6.1 g | 112 g |
| 4 bahagi | 340 g | 2091 | 164 g | 8.1 g | 149 g |
| 50 g | 50 g | 308 | 24 g | 1.2 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 923 | 72 g | 3.6 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1230 | 96 g | 4.8 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1538 | 120 g | 6 g | 110 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pulbos ng buong itlogmanok537 kcal / 100 g
- Buong itlog ng manoktuyo507 kcal / 100 g
- Puti ng itlogtuyo, may stabilizer, binawasan ang glucose357 kcal / 100 g
- Buong gatas na pulbos508 kcal / 100 g
- Pulbos ng puti ng itlogmanok, tuyo, binawasan ng glucose376 kcal / 100 g
- Gatas na pulbos na buo ang tabanang walang idinagdag na bitamina d496 kcal / 100 g
- Itlog ng manokbuo, inalisan ng tubig, pasteurisado554 kcal / 100 g
- Pulbos ng itlog ng manok562 kcal / 100 g
- Puting-itlogtuyo382 kcal / 100 g
- Puting itlog ng manoktuyo, pasteurized346 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Buong itlog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong itlog?
Ang 100 g ng Buong itlog ay may 615 kcal, 48 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 44 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (85 g) ng Buong itlog?
Ang 1 bahagi (85 g) ng Buong itlog ay may 523 kcal, 41 g na protina, 2 g na carbohydrate at 37 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (170 g) ng Buong itlog?
Ang 2 bahagi (170 g) ng Buong itlog ay may 1046 kcal, 82 g na protina, 4 g na carbohydrate at 75 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (42.5 g) ng Buong itlog?
Ang ½ bahagi (42.5 g) ng Buong itlog ay may 261 kcal, 21 g na protina, 1 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (255 g) ng Buong itlog?
Ang 3 bahagi (255 g) ng Buong itlog ay may 1568 kcal, 123 g na protina, 6.1 g na carbohydrate at 112 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (340 g) ng Buong itlog?
Ang 4 bahagi (340 g) ng Buong itlog ay may 2091 kcal, 164 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 149 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Buong itlog?
Ang 50 g ng Buong itlog ay may 308 kcal, 24 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Buong itlog?
Ang 150 g ng Buong itlog ay may 923 kcal, 72 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 66 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173425 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
