Alamin ang laman ng plato mo

Buong itlog

Calories at mga nutrisyon

poached, niluto

143

calorieskcal bawat 100 g

Protina13 g

Carbs0.7 g

Taba9.5 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	143	13 g	0.7 g	9.5 g
1 bahagi	50 g	72	6.3 g	0.4 g	4.7 g
2 bahagi	100 g	143	13 g	0.7 g	9.5 g
½ bahagi	25 g	36	3.1 g	0.2 g	2.4 g
3 bahagi	150 g	215	19 g	1.1 g	14 g
4 bahagi	200 g	286	25 g	1.4 g	19 g
250 g	250 g	358	31 g	1.8 g	24 g

Ilang calories ang nasa 100 g ng Buong itlog?

Ang 100 g ng Buong itlog ay may 143 kcal, 13 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (50 g) ng Buong itlog?

Ang 1 bahagi (50 g) ng Buong itlog ay may 72 kcal, 6.3 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (100 g) ng Buong itlog?

Ang 2 bahagi (100 g) ng Buong itlog ay may 143 kcal, 13 g na protina, 0.7 g na carbohydrate at 9.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (25 g) ng Buong itlog?

Ang ½ bahagi (25 g) ng Buong itlog ay may 36 kcal, 3.1 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (150 g) ng Buong itlog?

Ang 3 bahagi (150 g) ng Buong itlog ay may 215 kcal, 19 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 14 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (200 g) ng Buong itlog?

Ang 4 bahagi (200 g) ng Buong itlog ay may 286 kcal, 25 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 19 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Buong itlog?

Ang 250 g ng Buong itlog ay may 358 kcal, 31 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 24 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 172186 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla