Alamin ang laman ng plato mo
Pula ng itlog
Calories at mga nutrisyon
manok, sariwa o frozen, hilaw
351
calorieskcal bawat 100 g
Protina16 g
Carbs1.1 g
Taba30 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 351 kcal —
- Protina 16 g 33%
- Carbohydrate 1.1 g 0%
- Taba 30 g 39%
- Saturated fat 10 g 51%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 48.5 mg 2%
- Cholesterol 1091 mg 364%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 583 µg 65%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 4.4 µg 22%
- Bitamina E 10.6 mg 71%
- Bitamina K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.61 mg 47%
- Niacin (B3) 0.02 mg 0%
- Pantothenic acid (B5) 5.6 mg 111%
- Bitamina B6 0.2 mg 11%
- Biotin (B7) 89.5 µg 298%
- Folate (B9) 196 µg 49%
- Bitamina B12 4.2 µg 176%
- Choline 1124 mg 204%
Mga mineral
- Calcium 130 mg 10%
- Iron 5 mg 28%
- Magnesium 11.2 mg 3%
- Phosphorus 363 mg 29%
- Potassium 104 mg 2%
- Zinc 3.7 mg 33%
- Copper 0.17 mg 19%
- Manganese 0.06 mg 3%
- Selenium 58 µg 105%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 351 | 17 g | 1.1 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 8.2 g | 0.6 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 527 | 25 g | 1.7 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 702 | 33 g | 2.2 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 878 | 41 g | 2.8 g | 76 g |
Mga kahawig na pagkain
- Nagyelong pula ng itlogmanok325 kcal / 100 g
- Pulbos ng pula ng itlogmanok671 kcal / 100 g
- Pula ng itlog ng pugohilaw291 kcal / 100 g
- Dilis ng itloghilaw, frozen, pasteurized296 kcal / 100 g
- Dilaw ng itlog ng manokhilaw347 kcal / 100 g
- Dilaw ng itloghilaw, organiko319 kcal / 100 g
- Buong itlogmanok, sariwa o frozen, hilaw152 kcal / 100 g
- Putî ng itlogitlog ng manok, sariwa o nagyelo, hilaw46 kcal / 100 g
- Itloghilaw, sariwa143 kcal / 100 g
- Itlog ng manoksariwa
Mga tanong tungkol sa Pula ng itlog
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pula ng itlog?
Ang 100 g ng Pula ng itlog ay may 351 kcal, 17 g na protina, 1.1 g na carbohydrate at 30 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pula ng itlog?
Ang 50 g ng Pula ng itlog ay may 176 kcal, 8.2 g na protina, 0.6 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pula ng itlog?
Ang 150 g ng Pula ng itlog ay may 527 kcal, 25 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 46 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pula ng itlog?
Ang 200 g ng Pula ng itlog ay may 702 kcal, 33 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 61 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pula ng itlog?
Ang 250 g ng Pula ng itlog ay may 878 kcal, 41 g na protina, 2.8 g na carbohydrate at 76 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 127 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
