Alamin ang laman ng plato mo
Pulbos na mashed potato
Calories at mga nutrisyon
380
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs74 g
Taba4.3 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 380 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 74 g 27%
- Taba 4.3 g 6%
- Saturated fat 1 g 5%
- Hibla 6.7 g 24%
- Asukal 6.1 g —
- Sodium 810 mg 35%
- Cholesterol 2.6 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 25 mg 28%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.2 mg 1%
- Bitamina K 4.1 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 20%
- Niacin (B3) 1.4 mg 9%
- Bitamina B6 1 mg 61%
- Folate (B9) 13 µg 3%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 133 mg 10%
- Iron 2.8 mg 16%
- Magnesium 105 mg 25%
- Phosphorus 237 mg 19%
- Potassium 2115 mg 45%
- Zinc 1.6 mg 14%
- Copper 0.37 mg 41%
- Manganese 0.88 mg 38%
- Selenium 7.8 µg 14%
- Iodine 12 µg 8%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5.7 g | 74 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.9 g | 37 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8.6 g | 110 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 147 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 184 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Minasang patatasmga natuklap360 kcal / 100 g
- Pulbos ng patatesinstant, hilaw320 kcal / 100 g
- Flakes ng minasang patateswalang gatas, tuyo354 kcal / 100 g
- Niligis na patatasinstant na pulbos329 kcal / 100 g
- Ginutay-gynutay na patatastuyo, mga butil, walang gatas, may dagdag na buong gatas at mantikilya108 kcal / 100 g
- Dehydrated na minasang patatmga natuklap na walang gatas, tuyong anyo354 kcal / 100 g
- Ginutay-gutay na patatasinihanda mula sa mga natuklap, walang gatas, na may dinagdag na 2% taba ng gatas at margarina109 kcal / 100 g
- Mga flakes ng patatas na may gatas94 kcal / 100 g
- Puwede ng patatasinstant, ginawa gatas na skim66 kcal / 100 g
- Dehydrated na mashed potatoesinihanda mula sa mga natuklap na walang gatas, may idinagdag na buong gatas at margarina113 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pulbos na mashed potato
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pulbos na mashed potato?
Ang 100 g ng Pulbos na mashed potato ay may 380 kcal, 5.7 g na protina, 74 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pulbos na mashed potato?
Ang 50 g ng Pulbos na mashed potato ay may 190 kcal, 2.9 g na protina, 37 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pulbos na mashed potato?
Ang 150 g ng Pulbos na mashed potato ay may 570 kcal, 8.6 g na protina, 110 g na carbohydrate at 6.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pulbos na mashed potato?
Ang 200 g ng Pulbos na mashed potato ay may 760 kcal, 11 g na protina, 147 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pulbos na mashed potato?
Ang 250 g ng Pulbos na mashed potato ay may 950 kcal, 14 g na protina, 184 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Fineli (Finland) 206 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
