Alamin ang laman ng plato mo
Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 357 kcal —
- Protina 9.5 g 19%
- Carbohydrate 75 g 27%
- Taba 1.2 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 2%
- Hibla 1.9 g 7%
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 0%
- Niacin (B3) 1.3 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 6 mg 0%
- Iron 0.97 mg 5%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 87 mg 7%
- Potassium 145 mg 3%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.43 mg 19%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 357 | 9.5 g | 75 g | 1.2 g |
| 1 bahagi | 161 g | 575 | 15 g | 121 g | 2 g |
| 2 bahagi | 322 g | 1150 | 31 g | 241 g | 4 g |
| ½ bahagi | 80.5 g | 287 | 7.7 g | 60 g | 1 g |
| 3 bahagi | 483 g | 1724 | 46 g | 362 g | 6 g |
| 4 bahagi | 644 g | 2299 | 61 g | 483 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 4.8 g | 38 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 536 | 14 g | 112 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 714 | 19 g | 150 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 893 | 24 g | 187 g | 3.1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Buong-butil na harina ng sorgo359 kcal / 100 g
- Haring sorgum359 kcal / 100 g
- Hindi mayamang all-purpose na puting harina ng trigohindi pinayaman364 kcal / 100 g
- Dilaw na degermed na hindi pinayamang harina ng mais375 kcal / 100 g
- Harina ng puting bigashindi pinayaman366 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa lahat ng gamitpinayaman, hindi pinaputi364 kcal / 100 g
- Dilaw na harina ng maistinanggalan ng mikrobyo, hindi pinalakas375 kcal / 100 g
- Pinagyaman na harina ng trigopinayaman, pinalakas sa kaltsyum364 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigoindustriyal, 11.5% protina, hindi pinuti, pinalakas363 kcal / 100 g
- Harina ng sorghum353 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo?
Ang 100 g ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo ay may 357 kcal, 9.5 g na protina, 75 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (161 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo?
Ang 1 bahagi (161 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo ay may 575 kcal, 15 g na protina, 121 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (322 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo?
Ang 2 bahagi (322 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo ay may 1150 kcal, 31 g na protina, 241 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (80.5 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo?
Ang ½ bahagi (80.5 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo ay may 287 kcal, 7.7 g na protina, 60 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (483 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo?
Ang 3 bahagi (483 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo ay may 1724 kcal, 46 g na protina, 362 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (644 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo?
Ang 4 bahagi (644 g) ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo ay may 2299 kcal, 61 g na protina, 483 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo?
Ang 50 g ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo ay may 179 kcal, 4.8 g na protina, 38 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo?
Ang 150 g ng Pinong hindi pinalakas na harina ng sorgo ay may 536 kcal, 14 g na protina, 112 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173262 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
