Alamin ang laman ng plato mo
puting harina ng trigo
Calories at mga nutrisyon
industriyal, 11.5% protina, hindi pinuti, pinalakas
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 363 kcal —
- Protina 12 g 23%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.38 mg 3%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.74 mg 61%
- Riboflavin (B2) 0.45 mg 34%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 170 µg 43%
- Choline 10.4 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 5.1 mg 28%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphorus 112 mg 9%
- Potassium 138 mg 3%
- Zinc 0.84 mg 8%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.68 mg 30%
- Selenium 27.5 µg 50%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 12 g | 71 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.8 g | 36 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 17 g | 107 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 23 g | 143 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 29 g | 179 g | 3.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Puting harina ng trigo para sa tinapaymayaman361 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa lahat ng gamitpinayaman, hindi pinaputi364 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa lahatmayaman, pinuti364 kcal / 100 g
- Hindi mayamang all-purpose na puting harina ng trigohindi pinayaman364 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa keykmayaman362 kcal / 100 g
- Puti na harina ng trigo na pinaputipinaputi364 kcal / 100 g
- Pinagyaman na harina ng trigopinayaman, pinalakas sa kaltsyum364 kcal / 100 g
- All-purpose na harina ng trigohindi pinaputi366 kcal / 100 g
- Harina na mataas ang glutenputing trigo319 kcal / 100 g
- Harina ng trigoputi, karaniwan353 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa puting harina ng trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng puting harina ng trigo?
Ang 100 g ng puting harina ng trigo ay may 363 kcal, 12 g na protina, 71 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng puting harina ng trigo?
Ang 50 g ng puting harina ng trigo ay may 182 kcal, 5.8 g na protina, 36 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng puting harina ng trigo?
Ang 150 g ng puting harina ng trigo ay may 545 kcal, 17 g na protina, 107 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng puting harina ng trigo?
Ang 200 g ng puting harina ng trigo ay may 726 kcal, 23 g na protina, 143 g na carbohydrate at 2.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng puting harina ng trigo?
Ang 250 g ng puting harina ng trigo ay may 908 kcal, 29 g na protina, 179 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168941 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
