Alamin ang laman ng plato mo

Puting harina ng trigo para sa lahat

Calories at mga nutrisyon

mayaman, pinuti

364
calorieskcal bawat 100 g
Protina10 g
Carbs74 g
Taba1 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 364 kcal —
  • Protina 10 g 21%
  • Carbohydrate 74 g 27%
  • Taba 1 g 1%
  • Saturated fat 0.2 g 1%
  • Hibla 2.7 g 10%
  • Asukal 0.3 g —
  • Sodium 2 mg 0%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 0.06 mg 0%
  • Bitamina K 0.3 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.79 mg 65%
  • Riboflavin (B2) 0.49 mg 38%
  • Niacin (B3) 5.9 mg 37%
  • Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
  • Bitamina B6 0.04 mg 3%
  • Folate (B9) 183 µg 46%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 10.4 mg 2%

Mga mineral

  • Calcium 15 mg 1%
  • Iron 4.6 mg 26%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphorus 108 mg 9%
  • Potassium 107 mg 2%
  • Zinc 0.7 mg 6%
  • Copper 0.14 mg 16%
  • Manganese 0.68 mg 30%
  • Selenium 33.9 µg 62%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g36410 g74 g1 g
1 bahagi125 g45513 g92 g1.2 g
2 bahagi250 g91026 g184 g2.5 g
½ bahagi62.5 g2286.5 g46 g0.6 g
3 bahagi375 g136539 g276 g3.7 g
4 bahagi500 g182052 g368 g4.9 g
50 g50 g1825.2 g37 g0.5 g
150 g150 g54616 g110 g1.5 g
200 g200 g72821 g147 g2 g

Mga tanong tungkol sa Puting harina ng trigo para sa lahat

Ilang calories ang nasa 100 g ng Puting harina ng trigo para sa lahat?

Ang 100 g ng Puting harina ng trigo para sa lahat ay may 364 kcal, 10 g na protina, 74 g na carbohydrate at 1 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (125 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat?

Ang 1 bahagi (125 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat ay may 455 kcal, 13 g na protina, 92 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (250 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat?

Ang 2 bahagi (250 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat ay may 910 kcal, 26 g na protina, 184 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (62.5 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat?

Ang ½ bahagi (62.5 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat ay may 228 kcal, 6.5 g na protina, 46 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (375 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat?

Ang 3 bahagi (375 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat ay may 1365 kcal, 39 g na protina, 276 g na carbohydrate at 3.7 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (500 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat?

Ang 4 bahagi (500 g) ng Puting harina ng trigo para sa lahat ay may 1820 kcal, 52 g na protina, 368 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Puting harina ng trigo para sa lahat?

Ang 50 g ng Puting harina ng trigo para sa lahat ay may 182 kcal, 5.2 g na protina, 37 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Puting harina ng trigo para sa lahat?

Ang 150 g ng Puting harina ng trigo para sa lahat ay may 546 kcal, 16 g na protina, 110 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168894 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla