Alamin ang laman ng plato mo
harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 352 kcal —
- Protina 9.1 g 18%
- Carbohydrate 81 g 29%
- Taba 1.4 g 2%
- Saturated fat 0.4 g 2%
- Hibla 4 g 14%
- Asukal 0.6 g —
- Sodium 2 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Bitamina K 0.76 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.28 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.18 mg 11%
- Biotin (B7) 1.8 µg 6%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 96 mg 7%
- Iron 1.9 mg 11%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 114 mg 9%
- Potassium 175 mg 4%
- Zinc 0.7 mg 6%
- Copper 0.15 mg 17%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 3 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 9.1 g | 81 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 4.6 g | 41 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 14 g | 121 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 18 g | 162 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 23 g | 202 g | 3.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Harina ng trigoputi, karaniwan353 kcal / 100 g
- Harina ng trigo puti may pampaalsa348 kcal / 100 g
- Malakas na puting harina ng trigo353 kcal / 100 g
- Hindi mayamang all-purpose na puting harina ng trigohindi pinayaman364 kcal / 100 g
- Puting harina ng chapati345 kcal / 100 g
- All-purpose na harina ng trigohindi pinaputi366 kcal / 100 g
- Puting harina ng trigo para sa lahatmayaman, pinayaman ng calcium364 kcal / 100 g
- Malambot na buong butil na harina ng trigo332 kcal / 100 g
- Pinagyaman na harina ng trigopinayaman, pinalakas sa kaltsyum364 kcal / 100 g
- Malambot na puting trigo340 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot
Ilang calories ang nasa 100 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot?
Ang 100 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot ay may 352 kcal, 9.1 g na protina, 81 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot?
Ang 50 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot ay may 176 kcal, 4.6 g na protina, 41 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot?
Ang 150 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot ay may 528 kcal, 14 g na protina, 121 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot?
Ang 200 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot ay may 704 kcal, 18 g na protina, 162 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot?
Ang 250 g ng harina ng trigo, puti, pangkaraniwan, malambot ay may 880 kcal, 23 g na protina, 202 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-886 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
