Alamin ang laman ng plato mo

Sago

Calories at mga nutrisyon

hilaw

355
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.2 g
Carbs94 g
Taba0.2 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 355 kcal —
  • Protina 0.2 g 0%
  • Carbohydrate 94 g 34%
  • Taba 0.2 g 0%
  • Saturated fat 0.1 g 1%
  • Hibla 0.5 g 2%
  • Sodium 3 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 0 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina B12 0 µg 0%

Mga mineral

  • Calcium 10 mg 1%
  • Iron 1.2 mg 7%
  • Magnesium 3 mg 1%
  • Phosphorus 29 mg 2%
  • Potassium 5 mg 0%
  • Copper 0.03 mg 3%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g3550.2 g94 g0.2 g
50 g50 g1780.1 g47 g0.1 g
150 g150 g5330.3 g141 g0.3 g
200 g200 g7100.4 g188 g0.4 g
250 g250 g8880.5 g235 g0.5 g

Mga tanong tungkol sa Sago

Paano pakuluan ang mga butil ng sago para maging malinaw at hindi magdikit-dikit?

Ihulog ang maliliit na butil sa kumukulong maraming tubig at haluin sa simula. Pakuluan nang mga 10–15 minuto hanggang halos malinaw, patayin ang apoy at ibabad pa sa mainit na tubig hanggang luminaw ang gitna; saka salain at banlawan ng malamig na tubig.

Puwede bang ibabad muna ang sago bago lutuin?

Hindi kailangan ibabad ang karaniwang maliliit na butil; pakuluan agad ang mga ito. Kung malalaki ang butil, sundin ang paraan sa pakete dahil mas matagal silang lumambot at lumuto hanggang gitna.

Paano itago ang nilutong sago?

Pinakamainam itong gamitin sa araw ding niluto dahil tumitigas at nagdidikit ang mga butil kapag lumamig nang matagal. Kung itatabi, ilagay sa malinis na lalagyan na may kaunting arnibal o tubig, takpan at palamigin; banlawan o painitan muli bago ihain.

Sa anong mga pagkain ginagamit ang sago?

Madalas itong ihalo sa sago’t gulaman, taho at mga panghimagas na ginataan. Masarap din ito sa malamig na inumin o fruit dessert dahil nasisipsip ng mga butil ang arnibal at lasa ng sabaw.

Ano ang pagkakaiba ng sago at tapioca?

Ang tunay na sago ay mula sa almirol ng puno ng sago, samantalang ang tapioca ay mula sa kamoteng-kahoy. Magkahawig ang mga butil kapag niluto, at may produktong tinatawag na sago kahit tapioca talaga ang sangkap.

Ano ang puwedeng ipalit sa sago sa sago’t gulaman?

Pinakamalapit ang tapioca pearls, na madalas ding tawaging sago sa mga sangkap na ibinebenta. Lutuin ang mga ito ayon sa laki at tagubilin sa pakete, dahil maaaring magkaiba ang oras ng pagluluto.

Paano malalaman kung luto na ang sago?

Dapat halos malinaw na ang bawat butil at wala nang matigas o maputing tuldok sa gitna. Kung mayroon pa, ibabad pa sa mainit na tubig o pakuluan nang kaunti, saka salain.

Pinagmulan: CoFID (UK) 11-023 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla