Alamin ang laman ng plato mo
Pinaghalong kanin na lasang keso
Calories at mga nutrisyon
tuyong pinaghalong, hindi pa inihanda
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 362 kcal —
- Protina 8.8 g 18%
- Carbohydrate 72 g 26%
- Taba 3.5 g 5%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 5.3 g —
- Sodium 1193 mg 52%
- Cholesterol 9 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 2.1 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.5 mg 3%
- Bitamina K 20.5 µg 17%
- Thiamin (B1) 0.26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0.67 mg 52%
- Niacin (B3) 5.3 mg 33%
- Bitamina B6 0.4 mg 23%
- Folate (B9) 175 µg 44%
- Bitamina B12 0.56 µg 23%
- Choline 67.9 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 140 mg 11%
- Iron 4.7 mg 26%
- Magnesium 88 mg 21%
- Phosphorus 369 mg 30%
- Potassium 351 mg 7%
- Zinc 1.5 mg 13%
- Copper 0.19 mg 21%
- Selenium 24.8 µg 45%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 8.8 g | 72 g | 3.5 g |
| 1 bahagi | 57 g | 206 | 5 g | 41 g | 2 g |
| 2 bahagi | 114 g | 413 | 10 g | 82 g | 4 g |
| ½ bahagi | 28.5 g | 103 | 2.5 g | 21 g | 1 g |
| 3 bahagi | 171 g | 619 | 15 g | 123 g | 6 g |
| 4 bahagi | 228 g | 825 | 20 g | 164 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 4.4 g | 36 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 13 g | 108 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 18 g | 144 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 22 g | 180 g | 8.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Kaning may lasang kesotuyong halo, hindi pa handa362 kcal / 100 g
- May lasang halo ng puti at ligaw na bigashindi pa inihanda142 kcal / 100 g
- Pinaghalong kanin at vermicelli na may lasang pilafhindi inihanda359 kcal / 100 g
- Dilaw na kanin na may pampalasatuyong halo sa pakete, hindi pa handa343 kcal / 100 g
- Pinaghalong kanin at vermicellilasang baka, hindi inihanda359 kcal / 100 g
- Halo ng kaning may pampalasainstant, tuyo357 kcal / 100 g
- Rice-A-Roni na may lasang manokhindi pa inihanda356 kcal / 100 g
- Espanyol na halo ng kaninhindi inianda363 kcal / 100 g
- Kaning Espanyoltuyong timpla, hindi pa inihanda363 kcal / 100 g
- Luto ng macaroni at kesomay pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw379 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinaghalong kanin na lasang keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinaghalong kanin na lasang keso?
Ang 100 g ng Pinaghalong kanin na lasang keso ay may 362 kcal, 8.8 g na protina, 72 g na carbohydrate at 3.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (57 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso?
Ang 1 bahagi (57 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso ay may 206 kcal, 5 g na protina, 41 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (114 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso?
Ang 2 bahagi (114 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso ay may 413 kcal, 10 g na protina, 82 g na carbohydrate at 4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (28.5 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso?
Ang ½ bahagi (28.5 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso ay may 103 kcal, 2.5 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (171 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso?
Ang 3 bahagi (171 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso ay may 619 kcal, 15 g na protina, 123 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (228 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso?
Ang 4 bahagi (228 g) ng Pinaghalong kanin na lasang keso ay may 825 kcal, 20 g na protina, 164 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinaghalong kanin na lasang keso?
Ang 50 g ng Pinaghalong kanin na lasang keso ay may 181 kcal, 4.4 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinaghalong kanin na lasang keso?
Ang 150 g ng Pinaghalong kanin na lasang keso ay may 543 kcal, 13 g na protina, 108 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169778 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
