Alamin ang laman ng plato mo

May lasang halo ng puti at ligaw na bigas

Calories at mga nutrisyon

hindi pa inihanda

142
calorieskcal bawat 100 g
Protina3.5 g
Carbs25 g
Taba2.6 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 142 kcal —
  • Protina 3.5 g 7%
  • Carbohydrate 25 g 9%
  • Taba 2.6 g 3%
  • Saturated fat 1.1 g 5%
  • Hibla 0.8 g 3%
  • Asukal 0.4 g —
  • Sodium 443 mg 19%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 4 µg 0%
  • Bitamina C 0 mg 0%
  • Bitamina D 0 µg 0%
  • Bitamina E 1.5 mg 10%
  • Bitamina K 0.5 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
  • Niacin (B3) 2.2 mg 14%
  • Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
  • Bitamina B6 0.13 mg 8%
  • Folate (B9) 68 µg 17%
  • Bitamina B12 0 µg 0%
  • Choline 39.9 mg 7%

Mga mineral

  • Calcium 35 mg 3%
  • Iron 1.5 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphorus 73 mg 6%
  • Potassium 113 mg 2%
  • Zinc 0.6 mg 5%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.35 mg 15%
  • Selenium 4 µg 7%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g1423.5 g26 g2.6 g
1 bahagi191 g2716.7 g49 g4.9 g
2 bahagi382 g54213 g97 g9.8 g
½ bahagi95.5 g1363.3 g24 g2.5 g
3 bahagi573 g81420 g146 g15 g
4 bahagi764 g108527 g195 g20 g
50 g50 g711.7 g13 g1.3 g
150 g150 g2135.2 g38 g3.9 g
200 g200 g2847 g51 g5.1 g
250 g250 g3558.7 g64 g6.4 g

Mga tanong tungkol sa May lasang halo ng puti at ligaw na bigas

Ilang calories ang nasa 100 g ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas?

Ang 100 g ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas ay may 142 kcal, 3.5 g na protina, 26 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.

Ilang calories ang nasa 1 bahagi (191 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas?

Ang 1 bahagi (191 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas ay may 271 kcal, 6.7 g na protina, 49 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.

Ilang calories ang nasa 2 bahagi (382 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas?

Ang 2 bahagi (382 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas ay may 542 kcal, 13 g na protina, 97 g na carbohydrate at 9.8 g na taba.

Ilang calories ang nasa ½ bahagi (95.5 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas?

Ang ½ bahagi (95.5 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas ay may 136 kcal, 3.3 g na protina, 24 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.

Ilang calories ang nasa 3 bahagi (573 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas?

Ang 3 bahagi (573 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas ay may 814 kcal, 20 g na protina, 146 g na carbohydrate at 15 g na taba.

Ilang calories ang nasa 4 bahagi (764 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas?

Ang 4 bahagi (764 g) ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas ay may 1085 kcal, 27 g na protina, 195 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas?

Ang 50 g ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas ay may 71 kcal, 1.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas?

Ang 150 g ng May lasang halo ng puti at ligaw na bigas ay may 213 kcal, 5.2 g na protina, 38 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 168964 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla