Alamin ang laman ng plato mo
Putol at ligaw na kanin na may lasa
Calories at mga nutrisyon
hindi pa handa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 142 kcal —
- Protina 3.5 g 7%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Taba 2.6 g 3%
- Saturated fat 1.1 g 5%
- Hibla 0.8 g 3%
- Asukal 0.4 g —
- Sodium 443 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 4 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Bitamina K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 2.2 mg 14%
- Pantothenic acid (B5) 0.38 mg 8%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 68 µg 17%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 39.9 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 35 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphorus 73 mg 6%
- Potassium 113 mg 2%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenium 4 µg 7%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 3.5 g | 26 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 1.7 g | 13 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 5.2 g | 38 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 7 g | 51 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 8.7 g | 64 g | 6.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- May lasang halo ng puti at ligaw na bigashindi pa inihanda142 kcal / 100 g
- Puting kanin na may pasta at mga pampalasatuyo368 kcal / 100 g
- Kaning may lasang kesotuyong halo, hindi pa handa362 kcal / 100 g
- Wild ricehilaw357 kcal / 100 g
- Pinaghalong kanin at vermicellilasang pilaf, hindi pa inihanda359 kcal / 100 g
- Pinaghalong kanin at vermicelli na may lasang pilafhindi inihanda359 kcal / 100 g
- Halo ng bigas at wild ricehilaw360 kcal / 100 g
- Ligaw na bigasniluto101 kcal / 100 g
- Paunang niluto o instant na mahabang butil na puting bigaspinayaman, tuyo380 kcal / 100 g
- Ilig na bigasluto101 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Putol at ligaw na kanin na may lasa
Ilang calories ang nasa 100 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa?
Ang 100 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa ay may 142 kcal, 3.5 g na protina, 26 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa?
Ang 50 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa ay may 71 kcal, 1.7 g na protina, 13 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa?
Ang 150 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa ay may 213 kcal, 5.2 g na protina, 38 g na carbohydrate at 3.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa?
Ang 200 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa ay may 284 kcal, 7 g na protina, 51 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa?
Ang 250 g ng Putol at ligaw na kanin na may lasa ay may 355 kcal, 8.7 g na protina, 64 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7701 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
