Alamin ang laman ng plato mo
Chili, walang beans
Calories at mga nutrisyon
de-latang ulam
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 118 kcal —
- Protina 7.5 g 15%
- Carbohydrate 5.6 g 2%
- Taba 7.1 g 9%
- Saturated fat 2.3 g 11%
- Hibla 0.5 g 2%
- Asukal 1.1 g —
- Sodium 411 mg 18%
- Cholesterol 21 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 14 µg 2%
- Bitamina C 1.8 mg 2%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.59 mg 4%
- Bitamina K 2.2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 1.2 mg 8%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.13 mg 8%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 1 µg 43%
- Choline 42.2 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 30 mg 2%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 77 mg 6%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 1.1 mg 10%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.28 mg 12%
- Selenium 6.5 µg 12%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.5 g | 5.6 g | 7.1 g |
| 1 bahagi | 240 g | 283 | 18 g | 13 g | 17 g |
| 2 bahagi | 480 g | 566 | 36 g | 27 g | 34 g |
| ½ bahagi | 120 g | 142 | 9 g | 6.7 g | 8.5 g |
| 3 bahagi | 720 g | 850 | 54 g | 40 g | 51 g |
| 4 bahagi | 960 g | 1133 | 72 g | 54 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.8 g | 2.8 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 8.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 15 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 19 g | 14 g | 18 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Chili, walang beans
Paano magluto ng chili na walang beans para malasa ang giniling na baka?
I-brown muna ang giniling sa kaunting mantika, saka idagdag ang sibuyas, bawang, chili powder o dinurog na sili, kamatis at sabaw. Pakuluan nang mahina nang mga 30–45 minuto, walang takip sa huling bahagi para lumapot ang sarsa.
Ano ang masarap na ipares sa chili na walang beans?
Ihain ito kasama ng kanin, cornbread o tinapay para masalo ang makapal na sarsa. Masarap ding lagyan ng ginadgad na keso, tinadtad na sibuyas o kaunting sour cream.
Paano itago at painitin muli ang natirang chili na walang beans?
Palamigin at ilagay sa nakatakip na lalagyan sa refrigerator sa loob ng dalawang oras; ubusin sa loob ng 3–4 na araw. Painitin sa kaserola o microwave hanggang umuusok nang pantay, haluin paminsan-minsan.
Ano ang puwedeng ipalit sa karne sa chili na walang beans?
Subukan ang tinadtad na kabute o plant-based na giniling; igisa muna para mailabas ang tubig at magkulay bago idagdag ang kamatis at pampalasa. Hindi na ito chili na may karne, pero mapananatili ang malapot at maanghang na estilo.
Ilang chili na walang beans ang karaniwang serving?
Ang mangkok na mga 240 g ay isang karaniwang serving; nagbibigay ito ng 283 kcal. Kung ihahain kasama ng kanin o tinapay, puwede mong gawing mas maliit ang mangkok.
Bakit may chili na walang beans?
Karaniwang walang beans ang ilang bersiyong Texas-style, kaya karne, sili at pampalasa ang nangingibabaw. Hindi iisa ang paraan ng pagluluto ng chili, kaya may mga bersiyong may beans din.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 172098 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
