Alamin ang laman ng plato mo
Luto ng macaroni at keso
Calories at mga nutrisyon
may pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 379 kcal —
- Protina 14 g 28%
- Carbohydrate 67 g 24%
- Taba 4.8 g 6%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 3.2 g 11%
- Asukal 9.6 g —
- Sodium 680 mg 30%
- Cholesterol 7 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 18 µg 2%
- Bitamina C 0.7 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.13 mg 1%
- Bitamina K 0.2 µg 0%
- Thiamin (B1) 1 mg 87%
- Riboflavin (B2) 0.63 mg 48%
- Niacin (B3) 3.9 mg 24%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.14 mg 8%
- Folate (B9) 204 µg 51%
- Bitamina B12 0.77 µg 32%
- Choline 36 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 146 mg 11%
- Iron 2.8 mg 15%
- Magnesium 49 mg 12%
- Phosphorus 331 mg 26%
- Potassium 347 mg 7%
- Zinc 1.2 mg 11%
- Copper 0.19 mg 21%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 47.5 µg 86%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4.8 g |
| 1 bahagi | 70 g | 265 | 9.7 g | 47 g | 3.4 g |
| 2 bahagi | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6.7 g |
| ½ bahagi | 35 g | 133 | 4.9 g | 23 g | 1.7 g |
| 3 bahagi | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 bahagi | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6.9 g | 34 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Mga kahawig na pagkain
- Macaroni at kesode-lata82 kcal / 100 g
- Macaroni na may kesohalo sa kahon na may sarsa ng keso, hindi pa naihanda334 kcal / 100 g
- Makaroni o noodles na may kesomaaaring i-microwave, hindi pa inihanda388 kcal / 100 g
- Classic cheeseburger macaroni pasta mixunprepared349 kcal / 100 g
- Pagkain ng baby macaroni at kesopagkain ng baby, hapunan, macaroni at keso, pinalambot at sinala67 kcal / 100 g
- Pinaghalong kanin na lasang kesotuyong pinaghalong, hindi pa inihanda362 kcal / 100 g
- Halo ng pasta ng lasagne na may apat na keso sa istilong Italyanohindi pa inihanda355 kcal / 100 g
- Halo ng pasta at sarsatuyo, hilaw358 kcal / 100 g
- Pastaspaghetti, macaroni, hindi pinayaman, tuyo371 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Luto ng macaroni at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Luto ng macaroni at keso?
Ang 100 g ng Luto ng macaroni at keso ay may 379 kcal, 14 g na protina, 67 g na carbohydrate at 4.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (70 g) ng Luto ng macaroni at keso?
Ang 1 bahagi (70 g) ng Luto ng macaroni at keso ay may 265 kcal, 9.7 g na protina, 47 g na carbohydrate at 3.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (140 g) ng Luto ng macaroni at keso?
Ang 2 bahagi (140 g) ng Luto ng macaroni at keso ay may 531 kcal, 19 g na protina, 94 g na carbohydrate at 6.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (35 g) ng Luto ng macaroni at keso?
Ang ½ bahagi (35 g) ng Luto ng macaroni at keso ay may 133 kcal, 4.9 g na protina, 23 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (210 g) ng Luto ng macaroni at keso?
Ang 3 bahagi (210 g) ng Luto ng macaroni at keso ay may 796 kcal, 29 g na protina, 141 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (280 g) ng Luto ng macaroni at keso?
Ang 4 bahagi (280 g) ng Luto ng macaroni at keso ay may 1061 kcal, 39 g na protina, 187 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Luto ng macaroni at keso?
Ang 50 g ng Luto ng macaroni at keso ay may 190 kcal, 6.9 g na protina, 34 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Luto ng macaroni at keso?
Ang 150 g ng Luto ng macaroni at keso ay may 569 kcal, 21 g na protina, 100 g na carbohydrate at 7.2 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173340 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
