Alamin ang laman ng plato mo
Pinafüting salmon
Calories at mga nutrisyon
pinafüte sa malamig
184
calorieskcal bawat 100 g
Protina23 g
Carbs0.5 g
Taba10 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 184 kcal —
- Protina 23 g 46%
- Carbohydrate 0.5 g 0%
- Taba 10 g 13%
- Saturated fat 2.2 g 11%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0.5 g —
- Sodium 1184 mg 51%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 28 µg 3%
- Bitamina D 8.9 µg 45%
- Bitamina E 2 mg 14%
- Thiamin (B1) 0.43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 8.3 mg 52%
- Pantothenic acid (B5) 1.2 mg 24%
- Bitamina B6 0.73 mg 43%
- Biotin (B7) 5.2 µg 17%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Bitamina B12 3.2 µg 133%
Mga mineral
- Calcium 8 mg 1%
- Iron 0.23 mg 1%
- Magnesium 31 mg 7%
- Phosphorus 266 mg 21%
- Potassium 442 mg 9%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Copper 0.02 mg 2%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenium 19 µg 35%
- Iodine 9 µg 6%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 23 g | 0.5 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 11 g | 0.3 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 34 g | 0.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 46 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 57 g | 1.3 g | 25 g |
Mga kahawig na pagkain
- Salmonnilaga187 kcal / 100 g
- Liligaw na pinausukang salmon121 kcal / 100 g
- Inistang isinalai na salmon188 kcal / 100 g
- Pinausukang trout177 kcal / 100 g
- Salmon ng Pasipikopinausukan120 kcal / 100 g
- Chinook salmoninausok117 kcal / 100 g
- Smoked chinook salmonsmoked117 kcal / 100 g
- Chinook salmon loxinausok, lox type117 kcal / 100 g
- Mackerel na pinausukan nang malamig242 kcal / 100 g
- Lihlig salmoninihawan sa hurno215 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pinafüting salmon
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pinafüting salmon?
Ang 100 g ng Pinafüting salmon ay may 184 kcal, 23 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pinafüting salmon?
Ang 50 g ng Pinafüting salmon ay may 92 kcal, 11 g na protina, 0.3 g na carbohydrate at 5.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pinafüting salmon?
Ang 150 g ng Pinafüting salmon ay may 276 kcal, 34 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 15 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Pinafüting salmon?
Ang 200 g ng Pinafüting salmon ay may 368 kcal, 46 g na protina, 1 g na carbohydrate at 20 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Pinafüting salmon?
Ang 250 g ng Pinafüting salmon ay may 460 kcal, 57 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 16-412 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
