Alamin ang laman ng plato mo
Palaman ng sandwich na vegetarian
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 149 kcal —
- Protina 8 g 16%
- Carbohydrate 5.7 g 2%
- Taba 9 g 12%
- Saturated fat 1.4 g 7%
- Hibla 3.3 g 12%
- Asukal 1.9 g —
- Sodium 630 mg 27%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.7 mg 12%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0.7 mg 54%
- Niacin (B3) 13 mg 81%
- Pantothenic acid (B5) 0.46 mg 9%
- Bitamina B6 1.1 mg 65%
- Folate (B9) 103 µg 26%
- Bitamina B12 3.1 µg 129%
- Choline 2.6 mg 0%
Mga mineral
- Calcium 44 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphorus 220 mg 18%
- Potassium 340 mg 7%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.65 mg 72%
- Manganese 0.69 mg 30%
- Selenium 0.5 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 8 g | 5.7 g | 9 g |
| 1 bahagi | 15 g | 22 | 1.2 g | 0.9 g | 1.4 g |
| 2 bahagi | 30 g | 45 | 2.4 g | 1.7 g | 2.7 g |
| ½ bahagi | 7.5 g | 11 | 0.6 g | 0.4 g | 0.7 g |
| 3 bahagi | 45 g | 67 | 3.6 g | 2.6 g | 4.1 g |
| 4 bahagi | 60 g | 89 | 4.8 g | 3.4 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4 g | 2.9 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 12 g | 8.6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 16 g | 11 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 20 g | 14 g | 23 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spread para sa sandwichmay tinadtad na atsara, regular, hindi natukoy na mga langis389 kcal / 100 g
- Hiwa ng luncheon na walang karne189 kcal / 100 g
- Palamang gulay199 kcal / 100 g
- Pah spread na gulayginawa sa paraang industriyal193 kcal / 100 g
- Pampahid sa sanwits iba pang lasaiba pang lasa186 kcal / 100 g
- Tofu spread208 kcal / 100 g
- Pampahid na katas ng lebadura185 kcal / 100 g
- Vegetarian na sausage na luncheon meat173 kcal / 100 g
- Mga filet na walang karne290 kcal / 100 g
- Meat spread192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Palaman ng sandwich na vegetarian
Ilang calories ang nasa 100 g ng Palaman ng sandwich na vegetarian?
Ang 100 g ng Palaman ng sandwich na vegetarian ay may 149 kcal, 8 g na protina, 5.7 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (15 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian?
Ang 1 bahagi (15 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian ay may 22 kcal, 1.2 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (30 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian?
Ang 2 bahagi (30 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian ay may 45 kcal, 2.4 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7.5 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian?
Ang ½ bahagi (7.5 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian ay may 11 kcal, 0.6 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (45 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian?
Ang 3 bahagi (45 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian ay may 67 kcal, 3.6 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (60 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian?
Ang 4 bahagi (60 g) ng Palaman ng sandwich na vegetarian ay may 89 kcal, 4.8 g na protina, 3.4 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Palaman ng sandwich na vegetarian?
Ang 50 g ng Palaman ng sandwich na vegetarian ay may 75 kcal, 4 g na protina, 2.9 g na carbohydrate at 4.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Palaman ng sandwich na vegetarian?
Ang 150 g ng Palaman ng sandwich na vegetarian ay may 224 kcal, 12 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 14 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169069 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
