Alamin ang laman ng plato mo

Tofu spread

Calories at mga nutrisyon

208
calorieskcal bawat 100 g
Protina4.4 g
Carbs2.4 g
Taba20 g

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga
  • Calories 208 kcal —
  • Protina 4.4 g 9%
  • Carbohydrate 2.4 g 1%
  • Taba 20 g 26%
  • Saturated fat 1.6 g 8%
  • Asukal 2.3 g —
  • Sodium 246 mg 11%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

  • Bitamina A 54 µg 6%
  • Bitamina C 3 mg 3%
  • Bitamina E 5.9 mg 39%
  • Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 0.3 mg 2%
  • Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
  • Bitamina B6 0.07 mg 4%
  • Folate (B9) 15 µg 4%
  • Bitamina B12 0.1 µg 4%

Mga mineral

  • Calcium 248 mg 19%
  • Iron 0.96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphorus 55 mg 4%
  • Potassium 110 mg 2%
  • Zinc 0.4 mg 4%
  • Copper 0.1 mg 11%
  • Manganese 0.23 mg 10%

Calories kada serving

BahagiTimbangCaloriesProtinaCarbsTaba
100 g100 g2084.4 g2.4 g20 g
50 g50 g1042.2 g1.2 g10 g
150 g150 g3126.6 g3.6 g30 g
200 g200 g4168.8 g4.8 g40 g
250 g250 g52011 g6 g50 g

Mga tanong tungkol sa Tofu spread

Ilang calories ang nasa 100 g ng Tofu spread?

Ang 100 g ng Tofu spread ay may 208 kcal, 4.4 g na protina, 2.4 g na carbohydrate at 20 g na taba.

Ilang calories ang nasa 50 g ng Tofu spread?

Ang 50 g ng Tofu spread ay may 104 kcal, 2.2 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 10 g na taba.

Ilang calories ang nasa 150 g ng Tofu spread?

Ang 150 g ng Tofu spread ay may 312 kcal, 6.6 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 30 g na taba.

Ilang calories ang nasa 200 g ng Tofu spread?

Ang 200 g ng Tofu spread ay may 416 kcal, 8.8 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 40 g na taba.

Ilang calories ang nasa 250 g ng Tofu spread?

Ang 250 g ng Tofu spread ay may 520 kcal, 11 g na protina, 6 g na carbohydrate at 50 g na taba.

Pinagmulan: CoFID (UK) 15-888 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla