Alamin ang laman ng plato mo
Pampahid na katas ng lebadura
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 185 kcal —
- Protina 24 g 48%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 6.5 g 23%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 3380 mg 147%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 23.4 mg 1948%
- Riboflavin (B2) 17.5 mg 1346%
- Niacin (B3) 128 mg 797%
- Pantothenic acid (B5) 4.6 mg 92%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 3786 µg 947%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
- Choline 65.1 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 67 mg 5%
- Iron 4 mg 22%
- Magnesium 180 mg 43%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 2100 mg 45%
- Zinc 4.2 mg 38%
- Copper 0.25 mg 27%
- Manganese 0.26 mg 11%
- Selenium 27.6 µg 50%
- Iodine 49 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 24 g | 14 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 6 g | 11 | 1.4 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 12 g | 22 | 2.9 g | 1.7 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 3 g | 6 | 0.7 g | 0.4 g | 0 g |
| 3 bahagi | 18 g | 33 | 4.3 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 4 bahagi | 24 g | 44 | 5.7 g | 3.3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 7 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 36 g | 21 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 48 g | 28 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 60 g | 35 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Palamang gulay at yeast extractgulay at yeast extract, Mightymite161 kcal / 100 g
- Marmite yeast extract129 kcal / 100 g
- Palamang yeastyeast, Cheesybite221 kcal / 100 g
- Katas ng lebadura180 kcal / 100 g
- Pampahid na pampaalsa na Vegemite163 kcal / 100 g
- Pampahid na pampaalsa na Marmitepampaalsa, Marmite149 kcal / 100 g
- Palaman ng sandwich na vegetarian149 kcal / 100 g
- Pah spread na gulayginawa sa paraang industriyal193 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Pampahid na katas ng lebadura
Ilang calories ang nasa 100 g ng Pampahid na katas ng lebadura?
Ang 100 g ng Pampahid na katas ng lebadura ay may 185 kcal, 24 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (6 g) ng Pampahid na katas ng lebadura?
Ang 1 bahagi (6 g) ng Pampahid na katas ng lebadura ay may 11 kcal, 1.4 g na protina, 0.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (12 g) ng Pampahid na katas ng lebadura?
Ang 2 bahagi (12 g) ng Pampahid na katas ng lebadura ay may 22 kcal, 2.9 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (3 g) ng Pampahid na katas ng lebadura?
Ang ½ bahagi (3 g) ng Pampahid na katas ng lebadura ay may 6 kcal, 0.7 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (18 g) ng Pampahid na katas ng lebadura?
Ang 3 bahagi (18 g) ng Pampahid na katas ng lebadura ay may 33 kcal, 4.3 g na protina, 2.5 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (24 g) ng Pampahid na katas ng lebadura?
Ang 4 bahagi (24 g) ng Pampahid na katas ng lebadura ay may 44 kcal, 5.7 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Pampahid na katas ng lebadura?
Ang 50 g ng Pampahid na katas ng lebadura ay may 93 kcal, 12 g na protina, 7 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Pampahid na katas ng lebadura?
Ang 150 g ng Pampahid na katas ng lebadura ay may 278 kcal, 36 g na protina, 21 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 167717 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
