Alamin ang laman ng plato mo
Marmite yeast extract
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 129 kcal —
- Protina 28 g 56%
- Carbohydrate 1.6 g 1%
- Taba 0.6 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 3 g 11%
- Asukal 0 g —
- Sodium 3600 mg 157%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 9.7 mg 808%
- Riboflavin (B2) 14.3 mg 1100%
- Niacin (B3) 97 mg 606%
- Bitamina B6 1.3 mg 76%
- Folate (B9) 1010 µg 253%
- Bitamina B12 0.5 µg 21%
- Choline 65.1 mg 12%
Mga mineral
- Calcium 86 mg 7%
- Iron 3.7 mg 21%
- Magnesium 180 mg 43%
- Phosphorus 104 mg 8%
- Potassium 2600 mg 55%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 0.3 mg 33%
- Selenium 18 µg 33%
- Iodine 49 µg 33%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 28 g | 1.6 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 14 g | 0.8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 42 g | 2.4 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 56 g | 3.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 70 g | 4 g | 1.5 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Marmite yeast extract
Ano ang Marmite yeast extract at paano ito ginagawa?
Malapot at maalat na pampalasa ito na gawa sa lebadurang ginagamit sa paggawa ng beer; kinokolekta at pinoproseso ang lebadura upang maging katas, saka pinapalapot. Kaunti lang ang kailangan dahil matapang at malinamnam ang lasa nito.
Paano kainin ang Marmite yeast extract sa toast?
Pahiran muna ng manipis na layer ang mainit na toast na may butter—magsimula sa kaunti dahil napakaalat at matindi ang lasa. Mas madaling ikalat kung hahaluan mo muna ng malambot na butter.
Paano gamitin ang Marmite sa sabaw o nilaga?
Tunawin ang kaunting Marmite sa mainit na sabaw o tubig bago ito ihalo sa nilaga, gravy, o sauce; nagbibigay ito ng malinamnam na lalim. Tikman muna bago magdagdag ng asin, dahil mataas ang sodium nito: 3600 mg bawat 100 g.
Ano ang masarap ipares sa Marmite yeast extract?
Karaniwang ipinapahid ito sa toast o crackers, madalas kasama ng butter o keso. Maaari ring ihalo nang kaunti sa cheese toastie, gravy, o sarsa para sa mas malinamnam na lasa.
Paano itago ang Marmite yeast extract kapag nabuksan na?
Isara nang mahigpit ang takip at itago ang garapon sa tuyong aparador, malayo sa init at direktang sikat ng araw. Gumamit ng malinis at tuyong kutsilyo para hindi mahaluan ng tubig o mumo.
Ano ang pagkakaiba ng Marmite at Vegemite?
Pareho silang maalat at malinamnam na yeast extract na karaniwang ipinapahid sa toast. Bawat 100 g, mas mataas ang protina ng Vegemite—24.4 g kumpara sa 28 g sa Marmite—habang mas mataas ang enerhiya nito sa Marmite: 163 kcal laban sa 129 kcal.
Maalat ba ang Marmite yeast extract?
Oo, napakaalat nito: may 3600 mg sodium bawat 100 g. Dahil matindi ang lasa, sapat na ang manipis na pahid o kaunting halo sa isang lutong ulam.
Mayaman ba sa protina ang Marmite yeast extract?
Mataas ito sa protina: 28 g bawat 100 g. Karaniwang kaunti lang ang ipinapahid o idinadagdag sa ulam, kaya hindi katumbas ng 100 g ang karaniwang nakokonsumo.
Pinagmulan: Frida (Denmark) 1207 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
