Alamin ang laman ng plato mo
Hiwa ng luncheon na walang karne
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 189 kcal —
- Protina 18 g 36%
- Carbohydrate 3.3 g 1%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2.2 g —
- Sodium 711 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 3 mg 20%
- Bitamina K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 4 mg 333%
- Riboflavin (B2) 0.3 mg 23%
- Niacin (B3) 11.1 mg 69%
- Bitamina B6 0.89 mg 52%
- Folate (B9) 100 µg 25%
- Bitamina B12 4 µg 167%
- Choline 105 mg 19%
Mga mineral
- Calcium 41 mg 3%
- Iron 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphorus 442 mg 35%
- Potassium 200 mg 4%
- Zinc 1.6 mg 15%
- Copper 0.91 mg 101%
- Selenium 7.4 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 18 g | 3.3 g | 11 g |
| 1 bahagi | 14 g | 26 | 2.5 g | 0.5 g | 1.6 g |
| 2 bahagi | 28 g | 53 | 5 g | 0.9 g | 3.1 g |
| ½ bahagi | 7 g | 13 | 1.2 g | 0.2 g | 0.8 g |
| 3 bahagi | 42 g | 79 | 7.5 g | 1.4 g | 4.7 g |
| 4 bahagi | 56 g | 106 | 10 g | 1.9 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.9 g | 1.7 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 27 g | 5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 36 g | 6.7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 45 g | 8.4 g | 28 g |
Mga kahawig na pagkain
- Vegetarian na sausage na luncheon meat173 kcal / 100 g
- Vegetaryanong sausage para sa sandwichpinayaman ng iron at bitamina B12181 kcal / 100 g
- Mga piraso ng bacon na walang karne476 kcal / 100 g
- Mga filet na walang karne290 kcal / 100 g
- Sosis na walang karne255 kcal / 100 g
- Vegan na panghalili sa cold cuts195 kcal / 100 g
- Sausage na luncheon meat306 kcal / 100 g
- Turkey luncheon meat147 kcal / 100 g
- Palaman ng sandwich na vegetarian149 kcal / 100 g
- Bacon na walang karnewalang karne309 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Hiwa ng luncheon na walang karne
Ilang calories ang nasa 100 g ng Hiwa ng luncheon na walang karne?
Ang 100 g ng Hiwa ng luncheon na walang karne ay may 189 kcal, 18 g na protina, 3.3 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (14 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne?
Ang 1 bahagi (14 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne ay may 26 kcal, 2.5 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (28 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne?
Ang 2 bahagi (28 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne ay may 53 kcal, 5 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (7 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne?
Ang ½ bahagi (7 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne ay may 13 kcal, 1.2 g na protina, 0.2 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (42 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne?
Ang 3 bahagi (42 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne ay may 79 kcal, 7.5 g na protina, 1.4 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (56 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne?
Ang 4 bahagi (56 g) ng Hiwa ng luncheon na walang karne ay may 106 kcal, 10 g na protina, 1.9 g na carbohydrate at 6.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Hiwa ng luncheon na walang karne?
Ang 50 g ng Hiwa ng luncheon na walang karne ay may 95 kcal, 8.9 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Hiwa ng luncheon na walang karne?
Ang 150 g ng Hiwa ng luncheon na walang karne ay may 284 kcal, 27 g na protina, 5 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169066 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
