Alamin ang laman ng plato mo
Palamang gulay
Calories at mga nutrisyon
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 199 kcal —
- Protina 0.8 g 2%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Taba 17 g 22%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 6 g —
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 0.8 g | 10 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 0.4 g | 5 g | 8.4 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 1.2 g | 15 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 1.6 g | 20 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 2 g | 25 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sawsawan ng gulay355 kcal / 100 g
- Pâté ng gulayginawa sa paraang industriyal253 kcal / 100 g
- Pasta ng gulayhal. Tartex249 kcal / 100 g
- Palaman ng buto ng mirasol308 kcal / 100 g
- Palaman ng sandwich na vegetarian149 kcal / 100 g
- Pampahid na katas ng lebadura185 kcal / 100 g
- Spread para sa sandwichorihinal235 kcal / 100 g
- Pulbos ng gulay349 kcal / 100 g
- Meat spread192 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Palamang gulay
Paano gumawa ng palamang gulay sa bahay?
I-roast o igisa ang gulay hanggang malambot at bahagyang tuyong-tuyo, saka durugin kasama ng kaunting mantika, asin at pampalasa. Palamigin muna bago ilagay sa malinis na garapon.
Paano mapapalapot ang palamang gulay na matubig?
Patuluin muna ang nilutong gulay, o igisa ito nang ilang minuto pa para sumingaw ang sobrang tubig bago durugin. Kung nagawa na ang palaman, painitin ito sa kawali sa mahinang apoy habang hinahalo hanggang kumapal.
Ano ang masarap ipares sa palamang gulay?
Ipahid ito sa tinapay o balutin sa tortilla kasama ng dahon ng salad, pipino o keso. Masarap din itong sawsaw sa crackers o hiwa ng sariwang gulay.
Gaano katagal itinatago ang palamang gulay?
Ilagay agad sa malinis at may takip na lalagyan sa refrigerator, at gumamit ng malinis na kutsara sa bawat pagsalok. Ang gawang-bahay na palaman ay pinakamainam ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw.
Puwede bang i-freeze ang palamang gulay?
Puwede, lalo na kung gawang-bahay: hatiin sa maliliit na bahagi sa lalagyang ligtas sa freezer. Lasawin ito sa refrigerator at haluing mabuti dahil maaaring maghiwalay o lumabnaw ang katas.
Ano ang pinagkaiba ng palamang gulay at pâté ng gulay?
Karaniwang malambot at madaling ipahid ang palamang gulay, samantalang mas siksik at makinis ang pâté ng gulay. Pareho silang puwedeng ipahid sa tinapay, pero mas bagay ang pâté sa crackers bilang pampagana.
Ano ang puwedeng ipalit sa palamang gulay sa sandwich?
Puwede mong ipalit ang hummus o dinurog na abokado. Kung gusto mo ng mas mala-palamas na tekstura, durugin ang nilutong sitaw o chickpea kasama ng kaunting mantika at lemon.
Pinagmulan: BLS (Germany) G940100 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla