Alamin ang laman ng plato mo
Mga usbong ng taro
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 11 kcal —
- Protina 0.9 g 2%
- Carbohydrate 2.3 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Sodium 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 21 mg 23%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.8 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 12 mg 1%
- Iron 0.6 mg 3%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 28 mg 2%
- Potassium 332 mg 7%
- Zinc 0.51 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.12 mg 5%
- Selenium 0.9 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0.9 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 43 g | 5 | 0.4 g | 1 g | 0 g |
| 2 bahagi | 86 g | 9 | 0.8 g | 2 g | 0.1 g |
| ½ bahagi | 21.5 g | 2 | 0.2 g | 0.5 g | 0 g |
| 3 bahagi | 129 g | 14 | 1.2 g | 3 g | 0.1 g |
| 4 bahagi | 172 g | 19 | 1.6 g | 4 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.5 g | 1.2 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 17 | 1.4 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 22 | 1.8 g | 4.6 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 28 | 2.3 g | 5.8 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga dahon ng tarohilaw42 kcal / 100 g
- Tarohilaw112 kcal / 100 g
- Mga usbong ng kawayanhilaw27 kcal / 100 g
- Gabibinalatan, hilaw112 kcal / 100 g
- Ugat ng tarohilaw105 kcal / 100 g
- Taro ng Tahitihilaw44 kcal / 100 g
- Dahon ng taroniluto, binughaw, na may asin24 kcal / 100 g
- Togehilaw25 kcal / 100 g
- Labóngpinakuluán, tinanggalan ng tubig12 kcal / 100 g
- Kidney bean sproutsraw29 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga usbong ng taro
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga usbong ng taro?
Ang 100 g ng Mga usbong ng taro ay may 11 kcal, 0.9 g na protina, 2.3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (43 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang 1 bahagi (43 g) ng Mga usbong ng taro ay may 5 kcal, 0.4 g na protina, 1 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (86 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang 2 bahagi (86 g) ng Mga usbong ng taro ay may 9 kcal, 0.8 g na protina, 2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (21.5 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang ½ bahagi (21.5 g) ng Mga usbong ng taro ay may 2 kcal, 0.2 g na protina, 0.5 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (129 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang 3 bahagi (129 g) ng Mga usbong ng taro ay may 14 kcal, 1.2 g na protina, 3 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (172 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang 4 bahagi (172 g) ng Mga usbong ng taro ay may 19 kcal, 1.6 g na protina, 4 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga usbong ng taro?
Ang 50 g ng Mga usbong ng taro ay may 6 kcal, 0.5 g na protina, 1.2 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga usbong ng taro?
Ang 150 g ng Mga usbong ng taro ay may 17 kcal, 1.4 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168489 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
