Alamin ang laman ng plato mo
Mga usbong ng taro
Calories at mga nutrisyon
niluto, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 14 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 3.2 g 1%
- Taba 0.1 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Sodium 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 18.9 mg 21%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 0.81 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.08 mg 2%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 3 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 14 mg 1%
- Iron 0.41 mg 2%
- Magnesium 8 mg 2%
- Phosphorus 26 mg 2%
- Potassium 344 mg 7%
- Zinc 0.54 mg 5%
- Copper 0.09 mg 10%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0.7 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 1 bahagi | 140 g | 20 | 1 g | 4.5 g | 0.1 g |
| 2 bahagi | 280 g | 39 | 2 g | 9 g | 0.2 g |
| ½ bahagi | 70 g | 10 | 0.5 g | 2.2 g | 0.1 g |
| 3 bahagi | 420 g | 59 | 3.1 g | 13 g | 0.3 g |
| 4 bahagi | 560 g | 78 | 4.1 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 1.1 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1.5 g | 6.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1.8 g | 8 g | 0.2 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga dahon ng taroniluto, binughaw sa singaw, walang asin24 kcal / 100 g
- Dahon ng taroniluto, binughaw, na may asin24 kcal / 100 g
- Gabiniluto, walang asin142 kcal / 100 g
- Taro ng Tahitiniluto, walang asin44 kcal / 100 g
- Mga usbong ng kawayanhilaw27 kcal / 100 g
- Ugat ng taroluto131 kcal / 100 g
- Labóngpinakuluán, tinanggalan ng tubig, na may asin11 kcal / 100 g
- Tarohilaw112 kcal / 100 g
- Purée ng tarowalang asin111 kcal / 100 g
- Toguemga hinog na buto, tumubo, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin21 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga usbong ng taro
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga usbong ng taro?
Ang 100 g ng Mga usbong ng taro ay may 14 kcal, 0.7 g na protina, 3.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (140 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang 1 bahagi (140 g) ng Mga usbong ng taro ay may 20 kcal, 1 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (280 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang 2 bahagi (280 g) ng Mga usbong ng taro ay may 39 kcal, 2 g na protina, 9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (70 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang ½ bahagi (70 g) ng Mga usbong ng taro ay may 10 kcal, 0.5 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (420 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang 3 bahagi (420 g) ng Mga usbong ng taro ay may 59 kcal, 3.1 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (560 g) ng Mga usbong ng taro?
Ang 4 bahagi (560 g) ng Mga usbong ng taro ay may 78 kcal, 4.1 g na protina, 18 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga usbong ng taro?
Ang 50 g ng Mga usbong ng taro ay may 7 kcal, 0.4 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga usbong ng taro?
Ang 150 g ng Mga usbong ng taro ay may 21 kcal, 1.1 g na protina, 4.8 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169309 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
