Alamin ang laman ng plato mo
Taro ng Tahiti
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 44 kcal —
- Protina 2.8 g 6%
- Carbohydrate 6.9 g 3%
- Taba 1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Sodium 50 mg 2%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 102 µg 11%
- Bitamina C 96 mg 107%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.24 mg 19%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.12 mg 2%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 129 mg 10%
- Iron 1.3 mg 7%
- Magnesium 47 mg 11%
- Phosphorus 45 mg 4%
- Potassium 606 mg 13%
- Zinc 0.09 mg 1%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.16 mg 7%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 2.8 g | 6.9 g | 1 g |
| 1 bahagi | 125 g | 55 | 3.5 g | 8.6 g | 1.2 g |
| 2 bahagi | 250 g | 110 | 7 g | 17 g | 2.4 g |
| ½ bahagi | 62.5 g | 28 | 1.7 g | 4.3 g | 0.6 g |
| 3 bahagi | 375 g | 165 | 11 g | 26 g | 3.6 g |
| 4 bahagi | 500 g | 220 | 14 g | 35 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1.4 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 4.2 g | 10 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 5.6 g | 14 g | 1.9 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Taro ng Tahiti
Ilang calories ang nasa 100 g ng Taro ng Tahiti?
Ang 100 g ng Taro ng Tahiti ay may 44 kcal, 2.8 g na protina, 6.9 g na carbohydrate at 1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (125 g) ng Taro ng Tahiti?
Ang 1 bahagi (125 g) ng Taro ng Tahiti ay may 55 kcal, 3.5 g na protina, 8.6 g na carbohydrate at 1.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (250 g) ng Taro ng Tahiti?
Ang 2 bahagi (250 g) ng Taro ng Tahiti ay may 110 kcal, 7 g na protina, 17 g na carbohydrate at 2.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (62.5 g) ng Taro ng Tahiti?
Ang ½ bahagi (62.5 g) ng Taro ng Tahiti ay may 28 kcal, 1.7 g na protina, 4.3 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (375 g) ng Taro ng Tahiti?
Ang 3 bahagi (375 g) ng Taro ng Tahiti ay may 165 kcal, 11 g na protina, 26 g na carbohydrate at 3.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (500 g) ng Taro ng Tahiti?
Ang 4 bahagi (500 g) ng Taro ng Tahiti ay may 220 kcal, 14 g na protina, 35 g na carbohydrate at 4.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Taro ng Tahiti?
Ang 50 g ng Taro ng Tahiti ay may 22 kcal, 1.4 g na protina, 3.5 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Taro ng Tahiti?
Ang 150 g ng Taro ng Tahiti ay may 66 kcal, 4.2 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169310 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
