Alamin ang laman ng plato mo
Mga buto ng mature na broadbean
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 341 kcal —
- Protina 26 g 52%
- Carbohydrate 33 g 12%
- Taba 1.5 g 2%
- Saturated fat 0.3 g 1%
- Hibla 25 g 89%
- Asukal 5.7 g —
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 3 µg 0%
- Bitamina C 1.4 mg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.05 mg 0%
- Bitamina K 9 µg 8%
- Thiamin (B1) 0.56 mg 46%
- Riboflavin (B2) 0.33 mg 26%
- Niacin (B3) 2.8 mg 18%
- Pantothenic acid (B5) 0.98 mg 20%
- Bitamina B6 0.37 mg 22%
- Folate (B9) 423 µg 106%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 95.8 mg 17%
Mga mineral
- Calcium 103 mg 8%
- Iron 6.7 mg 37%
- Magnesium 192 mg 46%
- Phosphorus 421 mg 34%
- Potassium 1062 mg 23%
- Zinc 3.1 mg 29%
- Copper 0.82 mg 92%
- Manganese 1.6 mg 71%
- Selenium 8.2 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 26 g | 33 g | 1.5 g |
| 1 bahagi | 150 g | 512 | 39 g | 50 g | 2.3 g |
| 2 bahagi | 300 g | 1023 | 78 g | 100 g | 4.6 g |
| ½ bahagi | 75 g | 256 | 20 g | 25 g | 1.1 g |
| 3 bahagi | 450 g | 1535 | 118 g | 150 g | 6.9 g |
| 4 bahagi | 600 g | 2046 | 157 g | 200 g | 9.2 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 17 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 52 g | 67 g | 3.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 65 g | 83 g | 3.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pinatuyong bataw341 kcal / 100 g
- De-latang hinog na bataw71 kcal / 100 g
- Hustong gulang na fava349 kcal / 100 g
- Batawnasa pod, hilaw88 kcal / 100 g
- Batang batahilaw63 kcal / 100 g
- Broad beanstuyo, hilaw245 kcal / 100 g
- Hinog na batawpinakuluan118 kcal / 100 g
- Broadbeans na may balathilaw88 kcal / 100 g
- Malaking hinog na buto ng lima beanshilaw338 kcal / 100 g
- Habasniluto, sinala, walang mantika, walang asin110 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga buto ng mature na broadbean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga buto ng mature na broadbean?
Ang 100 g ng Mga buto ng mature na broadbean ay may 341 kcal, 26 g na protina, 33 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (150 g) ng Mga buto ng mature na broadbean?
Ang 1 bahagi (150 g) ng Mga buto ng mature na broadbean ay may 512 kcal, 39 g na protina, 50 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (300 g) ng Mga buto ng mature na broadbean?
Ang 2 bahagi (300 g) ng Mga buto ng mature na broadbean ay may 1023 kcal, 78 g na protina, 100 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (75 g) ng Mga buto ng mature na broadbean?
Ang ½ bahagi (75 g) ng Mga buto ng mature na broadbean ay may 256 kcal, 20 g na protina, 25 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (450 g) ng Mga buto ng mature na broadbean?
Ang 3 bahagi (450 g) ng Mga buto ng mature na broadbean ay may 1535 kcal, 118 g na protina, 150 g na carbohydrate at 6.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (600 g) ng Mga buto ng mature na broadbean?
Ang 4 bahagi (600 g) ng Mga buto ng mature na broadbean ay may 2046 kcal, 157 g na protina, 200 g na carbohydrate at 9.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga buto ng mature na broadbean?
Ang 50 g ng Mga buto ng mature na broadbean ay may 171 kcal, 13 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mga buto ng mature na broadbean?
Ang 200 g ng Mga buto ng mature na broadbean ay may 682 kcal, 52 g na protina, 67 g na carbohydrate at 3.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 175205 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
