Alamin ang laman ng plato mo
Mga buto ng mature broadbean
Calories at mga nutrisyon
niluto, nilaga, walang asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 110 kcal —
- Protina 7.6 g 15%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 0.4 g 1%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 5.4 g 19%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 0.3 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 2.9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.16 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 104 µg 26%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 30.6 mg 6%
Mga mineral
- Calcium 36 mg 3%
- Iron 1.5 mg 8%
- Magnesium 43 mg 10%
- Phosphorus 125 mg 10%
- Potassium 268 mg 6%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.42 mg 18%
- Selenium 2.6 µg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 7.6 g | 14 g | 0.4 g |
| 1 bahagi | 170 g | 187 | 13 g | 24 g | 0.7 g |
| 2 bahagi | 340 g | 374 | 26 g | 49 g | 1.4 g |
| ½ bahagi | 85 g | 94 | 6.5 g | 12 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 510 g | 561 | 39 g | 73 g | 2 g |
| 4 bahagi | 680 g | 748 | 52 g | 97 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 3.8 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 165 | 11 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 220 | 15 g | 29 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 275 | 19 g | 36 g | 1 g |
Mga kahawig na pagkain
- Habasniluto, sinala, walang mantika, walang asin110 kcal / 100 g
- Sariwang batawpinakuluan, walang asin102 kcal / 100 g
- Broadbeanmga buto na hindi pa hinog, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin62 kcal / 100 g
- Hinog na batawpinakuluan118 kcal / 100 g
- Batawhindi pa hinog na mga buto, hilaw72 kcal / 100 g
- Mga mature na buto ng lentilniluto, pinakuluan, walang asin116 kcal / 100 g
- Broad beansbuo, nilaga sa tubig na walang asin91 kcal / 100 g
- Malaking sitaw na limaniluto, pinakuluan, walang asin115 kcal / 100 g
- Matanda na toyoluto, pinakuluan, walang asin172 kcal / 100 g
- Pinatuyong binalatang fava beanspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo146 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mga buto ng mature broadbean
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mga buto ng mature broadbean?
Ang 100 g ng Mga buto ng mature broadbean ay may 110 kcal, 7.6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (170 g) ng Mga buto ng mature broadbean?
Ang 1 bahagi (170 g) ng Mga buto ng mature broadbean ay may 187 kcal, 13 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (340 g) ng Mga buto ng mature broadbean?
Ang 2 bahagi (340 g) ng Mga buto ng mature broadbean ay may 374 kcal, 26 g na protina, 49 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (85 g) ng Mga buto ng mature broadbean?
Ang ½ bahagi (85 g) ng Mga buto ng mature broadbean ay may 94 kcal, 6.5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (510 g) ng Mga buto ng mature broadbean?
Ang 3 bahagi (510 g) ng Mga buto ng mature broadbean ay may 561 kcal, 39 g na protina, 73 g na carbohydrate at 2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (680 g) ng Mga buto ng mature broadbean?
Ang 4 bahagi (680 g) ng Mga buto ng mature broadbean ay may 748 kcal, 52 g na protina, 97 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mga buto ng mature broadbean?
Ang 50 g ng Mga buto ng mature broadbean ay may 55 kcal, 3.8 g na protina, 7.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mga buto ng mature broadbean?
Ang 150 g ng Mga buto ng mature broadbean ay may 165 kcal, 11 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173753 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
