Alamin ang laman ng plato mo
Mansanas
Calories at mga nutrisyon
hilaw, walang balat, niluto, pinakuluan/niluto sa tubig
54
calorieskcal bawat 100 g
Protina0.3 g
Carbs11 g
Taba0.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 54 kcal —
- Protina 0.3 g 1%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Taba 0.4 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 2.4 g 9%
- Asukal 11 g —
- Sodium 1 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1.6 µg 0%
- Bitamina C 0.2 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina K 0.6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
- Bitamina B6 0.04 mg 3%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 5 mg 0%
- Iron 0.19 mg 1%
- Magnesium 3 mg 1%
- Phosphorus 8 mg 1%
- Potassium 88 mg 2%
- Zinc 0.04 mg 0%
- Copper 0.04 mg 4%
- Manganese 0.12 mg 5%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 0.3 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.1 g | 5.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 0.4 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 0.5 g | 22 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 0.7 g | 28 g | 0.9 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga mansanaspinalamig, walang pampatamis, hindi pinainit, kabilang ang mga pagkaing para sa programa ng pamamahagi ng pagkain ng USDA48 kcal / 100 g
- Mansanas na fujihilaw, may balat63 kcal / 100 g
- Pinatuyong mansanasmay sulfur, hindi niluto243 kcal / 100 g
- Nilagang mansanaspinatamis ng asukal, walang idinagdag na taba98 kcal / 100 g
- Inihurnong mansanaswalang idinagdag na taba56 kcal / 100 g
- Patatasnilaga, laman at balat86 kcal / 100 g
- Compote ng mansashindi alam ang nilalaman ng asukal at temperatura, naka-pack (average)94 kcal / 100 g
- Prutashilaw, karaniwan57 kcal / 100 g
- Kamatislaman at balat, pinakuluan, niluto sa tubig17 kcal / 100 g
- Mansananas ng Elstarnang walang balat55 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Mansanas
Ilang calories ang nasa 100 g ng Mansanas?
Ang 100 g ng Mansanas ay may 54 kcal, 0.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Mansanas?
Ang 50 g ng Mansanas ay may 27 kcal, 0.1 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Mansanas?
Ang 150 g ng Mansanas ay may 81 kcal, 0.4 g na protina, 17 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Mansanas?
Ang 200 g ng Mansanas ay may 108 kcal, 0.5 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Mansanas?
Ang 250 g ng Mansanas ay may 135 kcal, 0.7 g na protina, 28 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Pinagmulan: ANSES–Ciqual (France) 13176 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
