Alamin ang laman ng plato mo

Mansanas na fuji

Calories at mga nutrisyon

hilaw, may balat

calorieskcal bawat 100 g

Protina0.2 g

Carbs13 g

Taba0.2 g

Porsiyento ng calories

Impormasyon sa nutrisyon

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Calories 63 kcal —
Protina 0.2 g 0%
Carbohydrate 13 g 5%
Taba 0.2 g 0%
Hibla 2.1 g 8%
Asukal 12 g —
Sodium 1 mg 0%

Mga bitamina at mineral

Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga

Mga bitamina

Bitamina A 2 µg 0%
Bitamina E 0.18 mg 1%
Bitamina K 1 µg 1%
Thiamin (B1) 0.01 mg 1%
Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
Niacin (B3) 0.07 mg 0%
Pantothenic acid (B5) 0.05 mg 1%
Bitamina B6 0.05 mg 3%
Folate (B9) 3 µg 1%
Choline 3.4 mg 1%

Mga mineral

Calcium 7 mg 1%
Iron 0.1 mg 1%
Magnesium 5 mg 1%
Phosphorus 13 mg 1%
Potassium 109 mg 2%
Zinc 0.04 mg 0%
Copper 0.03 mg 3%
Manganese 0.03 mg 1%
Selenium 0 µg 0%

Calories kada serving

Bahagi	Timbang	Calories	Protina	Carbs	Taba
100 g	100 g	63	0.2 g	13 g	0.2 g
1 bahagi	109 g	69	0.2 g	14 g	0.2 g
2 bahagi	218 g	137	0.4 g	29 g	0.4 g
½ bahagi	54.5 g	34	0.1 g	7.2 g	0.1 g
3 bahagi	327 g	206	0.7 g	43 g	0.6 g
4 bahagi	436 g	275	0.9 g	57 g	0.8 g
50 g	50 g	32	0.1 g	6.6 g	0.1 g
150 g	150 g	95	0.3 g	20 g	0.3 g
200 g	200 g	126	0.4 g	26 g	0.4 g
250 g	250 g	158	0.5 g	33 g	0.5 g

Mga kahawig na pagkain

Mga tanong tungkol sa Mansanas na fuji

Paano pumili ng magandang mansanas na Fuji?

Pumili ng mansanas na matigas at mabigat sa laki nito, makinis ang balat, at walang malambot na pasa o bitak. Karaniwang matamis at malutong ang Fuji, kaya magandang kainin nang hilaw.

Paano itago ang mansanas na Fuji para manatiling malutong?

Ilagay ito sa refrigerator, mas mainam sa drawer para sa prutas. Ilayo sa madadahong gulay dahil naglalabas ng ethylene ang mansanas at puwedeng mapabilis ang paghinog ng mga ito.

Paano pigilan ang pag-itim ng hiniwang mansanas na Fuji?

Budburan o pahiran ang hiwa ng kaunting katas ng lemon, saka ilagay sa lalagyang may takip sa refrigerator. Puwede ring ibabad sandali sa tubig na may kaunting lemon at patuluin bago ihain.

Puwede bang gamitin sa apple pie ang mansanas na Fuji?

Oo. Matamis at matibay ang laman nito, kaya hindi agad nadudurog sa pagluluto; bawasan nang kaunti ang asukal sa palaman kung ayaw mong masyadong matamis. Ihalo sa Granny Smith kung gusto mo ng mas maasim na lasa.

Ano ang masarap na ipares sa mansanas na Fuji?

Bagay ang malulutong na hiwa nito sa keso, mani o peanut butter. Maaari rin itong idagdag sa salad na may berdeng dahon at vinaigrette para may tamis at langutngot.

Ano ang puwedeng ipalit sa mansanas na Fuji sa recipe?

Gamitin ang Gala kung gusto mo rin ng matamis at malutong na mansanas. Kung kailangan ng mas maasim at matibay sa pagluluto, piliin ang Granny Smith.

Ano ang kaibahan ng mansanas na Fuji at Granny Smith?

Mas matamis ang Fuji, samantalang mas maasim ang Granny Smith. Mas mataas din ang hibla ng Granny Smith, na may 2.8 g bawat 100 g, kumpara sa 2.1 g sa Fuji.

Pinagmulan: USDA FoodData Central 167793 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla