Alamin ang laman ng plato mo
Manok at gulay
Calories at mga nutrisyon
Tsino, inihanda sa restawrant
95
calorieskcal bawat 100 g
Protina8.2 g
Carbs4.5 g
Taba4.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 95 kcal —
- Protina 8.2 g 16%
- Carbohydrate 4.5 g 2%
- Taba 4.6 g 6%
- Saturated fat 0.8 g 4%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 2.9 g —
- Sodium 413 mg 18%
- Cholesterol 21 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 56 µg 6%
- Bitamina C 8.1 mg 9%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.77 mg 5%
- Bitamina K 54.7 µg 46%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 0.44 mg 9%
- Bitamina B6 0.23 mg 14%
- Folate (B9) 40 µg 10%
- Bitamina B12 0.07 µg 3%
- Choline 41.8 mg 8%
Mga mineral
- Calcium 20 mg 2%
- Iron 0.56 mg 3%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 73 mg 6%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0.43 mg 4%
- Copper 0.04 mg 5%
- Manganese 0.13 mg 5%
- Selenium 8.1 µg 15%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 8.2 g | 4.5 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.1 g | 2.2 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 12 g | 6.7 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 16 g | 9 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 21 g | 11 g | 11 g |
Mga kahawig na pagkain
- Pasta na may manok at gulayfrozen, alfredo sauce, pinainit109 kcal / 100 g
- Nilagang manok at gulayde-lata65 kcal / 100 g
- Manok at mga gulay na istilong Tsinorestawran95 kcal / 100 g
- Karne ng baka at gulayTsino, inihanda sa restawrant105 kcal / 100 g
- Gawa sa hipon at gulaypagkaing Tsino, inihanda sa restawran78 kcal / 100 g
- Mga gulay at manokginisa, may asin101 kcal / 100 g
- Chicken and vegetable fajita155 kcal / 100 g
- Manok na may matamis at asim na sarsapagkaing Tsino, inihanda sa restawrant250 kcal / 100 g
- Sesame chickenpagkaing Tsino, inihanda sa restawran293 kcal / 100 g
- Hipon at mga gulayrestawrant, tsino78 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Manok at gulay
Ilang calories ang nasa 100 g ng Manok at gulay?
Ang 100 g ng Manok at gulay ay may 95 kcal, 8.2 g na protina, 4.5 g na carbohydrate at 4.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Manok at gulay?
Ang 50 g ng Manok at gulay ay may 48 kcal, 4.1 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 2.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Manok at gulay?
Ang 150 g ng Manok at gulay ay may 143 kcal, 12 g na protina, 6.7 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Manok at gulay?
Ang 200 g ng Manok at gulay ay may 190 kcal, 16 g na protina, 9 g na carbohydrate at 9.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Manok at gulay?
Ang 250 g ng Manok at gulay ay may 238 kcal, 21 g na protina, 11 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7279 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
