Alamin ang laman ng plato mo
Maliit at manipis na buto ng lima beans
Calories at mga nutrisyon
hilaw
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 335 kcal —
- Protina 21 g 41%
- Carbohydrate 42 g 15%
- Taba 0.9 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 21 g 74%
- Asukal 8.3 g —
- Sodium 13 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.7 mg 5%
- Bitamina K 5.9 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.57 mg 48%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 1.7 mg 11%
- Pantothenic acid (B5) 1.3 mg 25%
- Bitamina B6 0.33 mg 19%
- Folate (B9) 400 µg 100%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 81 mg 6%
- Iron 6.2 mg 34%
- Magnesium 188 mg 45%
- Phosphorus 370 mg 30%
- Potassium 1403 mg 30%
- Zinc 2.6 mg 24%
- Copper 0.67 mg 74%
- Manganese 1.7 mg 73%
- Selenium 7 µg 13%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 21 g | 42 g | 0.9 g |
| 1 bahagi | 202 g | 677 | 42 g | 85 g | 1.9 g |
| 2 bahagi | 404 g | 1353 | 83 g | 171 g | 3.8 g |
| ½ bahagi | 101 g | 338 | 21 g | 43 g | 0.9 g |
| 3 bahagi | 606 g | 2030 | 125 g | 256 g | 5.6 g |
| 4 bahagi | 808 g | 2707 | 167 g | 341 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 10 g | 21 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 31 g | 63 g | 1.4 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 41 g | 85 g | 1.9 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 52 g | 106 g | 2.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Malaking hinog na buto ng lima beanshilaw338 kcal / 100 g
- Baby lima beanstuyo, hinog na buto, nilaga126 kcal / 100 g
- Lima beanstuyo, maliit, hinog na buto, tuyo335 kcal / 100 g
- Maliit na sitaw ng limamga hilaw na buto, frozen, maliit (baby), niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, walang asin105 kcal / 100 g
- Lima beansmga hilaw na binhi, hilaw113 kcal / 100 g
- Malaking sitaw na limaniluto, pinakuluan, walang asin115 kcal / 100 g
- Large lima beanstuyo, mature na buto, tuyo338 kcal / 100 g
- Sitaw na limahilaw105 kcal / 100 g
- Sitaw ng limamga hilaw na buto, de-lata, karaniwang pakete, mga solid at likido71 kcal / 100 g
- Mga buto ng mature na broadbeanhilaw341 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maliit at manipis na buto ng lima beans
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliit at manipis na buto ng lima beans?
Ang 100 g ng Maliit at manipis na buto ng lima beans ay may 335 kcal, 21 g na protina, 42 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (202 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans?
Ang 1 bahagi (202 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans ay may 677 kcal, 42 g na protina, 85 g na carbohydrate at 1.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (404 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans?
Ang 2 bahagi (404 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans ay may 1353 kcal, 83 g na protina, 171 g na carbohydrate at 3.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (101 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans?
Ang ½ bahagi (101 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans ay may 338 kcal, 21 g na protina, 43 g na carbohydrate at 0.9 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (606 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans?
Ang 3 bahagi (606 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans ay may 2030 kcal, 125 g na protina, 256 g na carbohydrate at 5.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (808 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans?
Ang 4 bahagi (808 g) ng Maliit at manipis na buto ng lima beans ay may 2707 kcal, 167 g na protina, 341 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliit at manipis na buto ng lima beans?
Ang 50 g ng Maliit at manipis na buto ng lima beans ay may 168 kcal, 10 g na protina, 21 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliit at manipis na buto ng lima beans?
Ang 150 g ng Maliit at manipis na buto ng lima beans ay may 503 kcal, 31 g na protina, 63 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 174255 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla