Alamin ang laman ng plato mo
Sitaw ng lima
Calories at mga nutrisyon
mga hilaw na buto, de-lata, karaniwang pakete, mga solid at likido
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 71 kcal —
- Protina 4.1 g 8%
- Carbohydrate 9.7 g 4%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 3.6 g 13%
- Sodium 252 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 7.3 mg 8%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 0.53 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.1 mg 2%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 1.6 mg 9%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 71 mg 6%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 0.64 mg 6%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.7 mg 30%
- Selenium 1.1 µg 2%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 4.1 g | 9.7 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 124 g | 88 | 5 g | 12 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 248 g | 176 | 10 g | 24 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 62 g | 44 | 2.5 g | 6 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 372 g | 264 | 15 g | 36 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 496 g | 352 | 20 g | 48 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2 g | 4.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 6.1 g | 15 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 8.1 g | 20 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 10 g | 24 g | 0.7 g |
Mga kahawig na pagkain
- Maliit na sitaw ng limamga hilaw na buto, frozen, maliit (baby), niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin105 kcal / 100 g
- Lima beanstuyo, maliit, hinog na buto, tuyo335 kcal / 100 g
- Malaking sitaw na limade-lata79 kcal / 100 g
- Baby lima beansmga hilaw na binhi, nagyelo, hindi inihanda132 kcal / 100 g
- Malaking hinog na buto ng lima beanshilaw338 kcal / 100 g
- Fordhook lima beansfrozen, boiled, drained103 kcal / 100 g
- Lima beanshilaw25 kcal / 100 g
- Large lima beanstuyo, mature na buto, tuyo338 kcal / 100 g
- Lima beans o butter beansde-lata, pinatulo85 kcal / 100 g
- White beansmature seeds, hilaw333 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Sitaw ng lima
Ilang calories ang nasa 100 g ng Sitaw ng lima?
Ang 100 g ng Sitaw ng lima ay may 71 kcal, 4.1 g na protina, 9.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (124 g) ng Sitaw ng lima?
Ang 1 bahagi (124 g) ng Sitaw ng lima ay may 88 kcal, 5 g na protina, 12 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (248 g) ng Sitaw ng lima?
Ang 2 bahagi (248 g) ng Sitaw ng lima ay may 176 kcal, 10 g na protina, 24 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (62 g) ng Sitaw ng lima?
Ang ½ bahagi (62 g) ng Sitaw ng lima ay may 44 kcal, 2.5 g na protina, 6 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (372 g) ng Sitaw ng lima?
Ang 3 bahagi (372 g) ng Sitaw ng lima ay may 264 kcal, 15 g na protina, 36 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (496 g) ng Sitaw ng lima?
Ang 4 bahagi (496 g) ng Sitaw ng lima ay may 352 kcal, 20 g na protina, 48 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Sitaw ng lima?
Ang 50 g ng Sitaw ng lima ay may 36 kcal, 2 g na protina, 4.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Sitaw ng lima?
Ang 150 g ng Sitaw ng lima ay may 107 kcal, 6.1 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169136 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
