Alamin ang laman ng plato mo
Maliit na sitaw ng lima
Calories at mga nutrisyon
mga hilaw na buto, frozen, maliit (baby), niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 105 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 4.8 g 17%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 265 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 8 µg 1%
- Bitamina C 5.8 mg 6%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.64 mg 4%
- Bitamina K 5.2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 4%
- Niacin (B3) 0.77 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.18 mg 4%
- Bitamina B6 0.12 mg 7%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 37.2 mg 7%
Mga mineral
- Calcium 28 mg 2%
- Iron 2 mg 11%
- Magnesium 56 mg 13%
- Phosphorus 112 mg 9%
- Potassium 411 mg 9%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Copper 0.2 mg 22%
- Manganese 0.81 mg 35%
- Selenium 1.7 µg 3%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 6.7 g | 15 g | 0.3 g |
| 1 bahagi | 180 g | 189 | 12 g | 26 g | 0.5 g |
| 2 bahagi | 360 g | 378 | 24 g | 53 g | 1.1 g |
| ½ bahagi | 90 g | 95 | 6 g | 13 g | 0.3 g |
| 3 bahagi | 540 g | 567 | 36 g | 79 g | 1.6 g |
| 4 bahagi | 720 g | 756 | 48 g | 106 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 3.3 g | 7.3 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 10 g | 22 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 13 g | 29 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 17 g | 37 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Sitaw ng limamga hilaw na buto, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin123 kcal / 100 g
- Maliit at manipis na buto ng lima beansnilaga, na may asin126 kcal / 100 g
- Fordhook lima beansmga hilaw na binhi, nagyelo, fordhook, niluto, pinakuluan, tinuyo, na may asin103 kcal / 100 g
- Lima beansnilaga, tinimplahan ng asin, may asin123 kcal / 100 g
- Sitaw na limamga hilaw na buto, de-lata, walang dagdag na asin, solido at likido71 kcal / 100 g
- Lima beansmga hilaw na binhi, hilaw113 kcal / 100 g
- Malaking sitaw na limaniluto, pinakuluan, na may asin115 kcal / 100 g
- Malaking hinog na buto ng lima beanshilaw338 kcal / 100 g
- Maliit na puting beansmature seeds, pinakuluan, may asin142 kcal / 100 g
- Broadbeanmga buto na hindi pa hinog, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin62 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Maliit na sitaw ng lima
Ilang calories ang nasa 100 g ng Maliit na sitaw ng lima?
Ang 100 g ng Maliit na sitaw ng lima ay may 105 kcal, 6.7 g na protina, 15 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (180 g) ng Maliit na sitaw ng lima?
Ang 1 bahagi (180 g) ng Maliit na sitaw ng lima ay may 189 kcal, 12 g na protina, 26 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (360 g) ng Maliit na sitaw ng lima?
Ang 2 bahagi (360 g) ng Maliit na sitaw ng lima ay may 378 kcal, 24 g na protina, 53 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (90 g) ng Maliit na sitaw ng lima?
Ang ½ bahagi (90 g) ng Maliit na sitaw ng lima ay may 95 kcal, 6 g na protina, 13 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (540 g) ng Maliit na sitaw ng lima?
Ang 3 bahagi (540 g) ng Maliit na sitaw ng lima ay may 567 kcal, 36 g na protina, 79 g na carbohydrate at 1.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (720 g) ng Maliit na sitaw ng lima?
Ang 4 bahagi (720 g) ng Maliit na sitaw ng lima ay may 756 kcal, 48 g na protina, 106 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Maliit na sitaw ng lima?
Ang 50 g ng Maliit na sitaw ng lima ay may 53 kcal, 3.3 g na protina, 7.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Maliit na sitaw ng lima?
Ang 150 g ng Maliit na sitaw ng lima ay may 158 kcal, 10 g na protina, 22 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169318 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
