Alamin ang laman ng plato mo
magaang kesong Swiss
Calories at mga nutrisyon
light
311
calorieskcal bawat 100 g
Protina32 g
Carbs7.2 g
Taba17 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 311 kcal —
- Protina 32 g 64%
- Carbohydrate 7.2 g 3%
- Taba 17 g 21%
- Saturated fat 11 g 54%
- Hibla 0 g 0%
- Asukal 0 g —
- Sodium 413 mg 18%
- Cholesterol 66 mg 22%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 0.03 mg 0%
- Bitamina B6 0.03 mg 2%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Bitamina B12 2.2 µg 91%
Mga mineral
- Calcium 923 mg 71%
- Iron 0.9 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Phosphorus 610 mg 49%
- Potassium 59 mg 1%
- Zinc 4.4 mg 40%
- Copper 0.05 mg 6%
- Manganese 0.02 mg 1%
- Selenium 26.6 µg 48%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 32 g | 7.2 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 16 g | 3.6 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 48 g | 11 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 64 g | 14 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 80 g | 18 g | 42 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mababang taba na kesong Swissmababang taba179 kcal / 100 g
- Kesong Swisswalang taba o mababa ang taba127 kcal / 100 g
- Magaan na feta cheesemagaan213 kcal / 100 g
- Mababang sodium na Swiss cheesemababang sodium374 kcal / 100 g
- Keso Swiss393 kcal / 100 g
- Magaan na sariwang keso8% taba132 kcal / 100 g
- Mga hiwa ng Swiss processed cheesepinroses na produkto, mababa ang taba165 kcal / 100 g
- Hiniwang processed na kesong Swissproduktong pinroseso, walang taba158 kcal / 100 g
- Light na cream cheese195 kcal / 100 g
- Swiss na pagkain ng kesopinainitang naproseso323 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa magaang kesong Swiss
Ilang calories ang nasa 100 g ng magaang kesong Swiss?
Ang 100 g ng magaang kesong Swiss ay may 311 kcal, 32 g na protina, 7.2 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng magaang kesong Swiss?
Ang 50 g ng magaang kesong Swiss ay may 156 kcal, 16 g na protina, 3.6 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng magaang kesong Swiss?
Ang 150 g ng magaang kesong Swiss ay may 467 kcal, 48 g na protina, 11 g na carbohydrate at 25 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng magaang kesong Swiss?
Ang 200 g ng magaang kesong Swiss ay may 622 kcal, 64 g na protina, 14 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng magaang kesong Swiss?
Ang 250 g ng magaang kesong Swiss ay may 778 kcal, 80 g na protina, 18 g na carbohydrate at 42 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7766 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
