Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni and cheese
Calories at mga nutrisyon
pagkaing nagyelo, pasta, sobrang masustansiya, pinainit
180
calorieskcal bawat 100 g
Protina7 g
Carbs22 g
Taba6.4 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 180 kcal —
- Protina 7 g 14%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 6.4 g 8%
- Saturated fat 4.1 g 21%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 2.7 g —
- Sodium 301 mg 13%
- Cholesterol 19.8 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 47 µg 5%
- Bitamina C 0.8 mg 1%
- Bitamina D 0.1 µg 1%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 16%
- Niacin (B3) 1.1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 110 µg 28%
- Bitamina B12 0.17 µg 7%
- Choline 8.3 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 106 mg 8%
- Iron 2.1 mg 11%
- Magnesium 18.1 mg 4%
- Phosphorus 109 mg 9%
- Potassium 65.6 mg 1%
- Zinc 0.94 mg 9%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.27 mg 12%
- Selenium 17 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 22 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 11 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 271 | 11 g | 33 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 361 | 14 g | 45 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 451 | 18 g | 56 g | 16 g |
Mga kahawig na pagkain
- Macaroni at kesogawa sa bahay183 kcal / 100 g
- Luto ng macaroni at kesomay pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw379 kcal / 100 g
- Makaroni o noodles na may kesomaaaring i-microwave, hindi pa inihanda388 kcal / 100 g
- Penne na may manokfrozen na pagkain, sa creamy sauce, pinainit126 kcal / 100 g
- Pasta Alfredo na may broccolifrozen na handang pagkain, sarsa, pinainit125 kcal / 100 g
- Lasagna ng kesofrozen, handa130 kcal / 100 g
- Lasagna na may kesonakapirmi, inihanda130 kcal / 100 g
- Pizza na may kesoregular na crust, frozen, luto261 kcal / 100 g
- Pasta na may manokfrozen, alfredo sauce, pinainit112 kcal / 100 g
- Penne na may mga gulayfrozen na pagkain, creamy sauce, pinainit114 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni and cheese
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni and cheese?
Ang 100 g ng Macaroni and cheese ay may 180 kcal, 7 g na protina, 22 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni and cheese?
Ang 50 g ng Macaroni and cheese ay may 90 kcal, 3.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni and cheese?
Ang 150 g ng Macaroni and cheese ay may 271 kcal, 11 g na protina, 33 g na carbohydrate at 9.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Macaroni and cheese?
Ang 200 g ng Macaroni and cheese ay may 361 kcal, 14 g na protina, 45 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Macaroni and cheese?
Ang 250 g ng Macaroni and cheese ay may 451 kcal, 18 g na protina, 56 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7956 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
