Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni at keso
Calories at mga nutrisyon
halo sa kahon na may sarsa ng keso, hindi handa
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 334 kcal —
- Protina 13 g 25%
- Carbohydrate 45 g 16%
- Taba 11 g 14%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 1.8 g 6%
- Asukal 6.4 g —
- Sodium 766 mg 33%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 6 µg 1%
- Bitamina C 0.6 mg 1%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 1.5 mg 10%
- Bitamina K 5.8 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.53 mg 44%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 29%
- Niacin (B3) 4 mg 25%
- Bitamina B6 0.11 mg 7%
- Folate (B9) 134 µg 34%
- Bitamina B12 0.39 µg 16%
- Choline 24.7 mg 4%
Mga mineral
- Calcium 145 mg 11%
- Iron 2.1 mg 12%
- Magnesium 34 mg 8%
- Phosphorus 391 mg 31%
- Potassium 197 mg 4%
- Zinc 1.3 mg 12%
- Copper 0.16 mg 18%
- Manganese 0.47 mg 20%
- Selenium 37 µg 67%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 1 bahagi | 25 g | 84 | 3.2 g | 11 g | 2.7 g |
| 2 bahagi | 50 g | 167 | 6.4 g | 22 g | 5.3 g |
| ½ bahagi | 12.5 g | 42 | 1.6 g | 5.6 g | 1.3 g |
| 3 bahagi | 75 g | 251 | 9.5 g | 34 g | 8 g |
| 4 bahagi | 100 g | 334 | 13 g | 45 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 501 | 19 g | 67 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 668 | 26 g | 90 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 835 | 32 g | 112 g | 27 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto ng macaroni at kesomay pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw379 kcal / 100 g
- Makaroni o noodles na may kesomaaaring i-microwave, hindi pa inihanda388 kcal / 100 g
- Macaroni o noodles na may kesogawa sa mababang taba na nakabalot na halo, hindi pa handa297 kcal / 100 g
- Halo para sa sarsa ng kesotuyo, hindi pa inihanda438 kcal / 100 g
- Pinaghalong kanin na lasang kesotuyong pinaghalong, hindi pa inihanda362 kcal / 100 g
- Halo ng pasta ng lasagne na may apat na keso sa istilong Italyanohindi pa inihanda355 kcal / 100 g
- Classic cheeseburger macaroni pasta mixunprepared349 kcal / 100 g
- Lasagna ng kesofrozen, hindi handa145 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni at keso?
Ang 100 g ng Macaroni at keso ay may 334 kcal, 13 g na protina, 45 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (25 g) ng Macaroni at keso?
Ang 1 bahagi (25 g) ng Macaroni at keso ay may 84 kcal, 3.2 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (50 g) ng Macaroni at keso?
Ang 2 bahagi (50 g) ng Macaroni at keso ay may 167 kcal, 6.4 g na protina, 22 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (12.5 g) ng Macaroni at keso?
Ang ½ bahagi (12.5 g) ng Macaroni at keso ay may 42 kcal, 1.6 g na protina, 5.6 g na carbohydrate at 1.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (75 g) ng Macaroni at keso?
Ang 3 bahagi (75 g) ng Macaroni at keso ay may 251 kcal, 9.5 g na protina, 34 g na carbohydrate at 8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (100 g) ng Macaroni at keso?
Ang 4 bahagi (100 g) ng Macaroni at keso ay may 334 kcal, 13 g na protina, 45 g na carbohydrate at 11 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni at keso?
Ang 150 g ng Macaroni at keso ay may 501 kcal, 19 g na protina, 67 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Macaroni at keso?
Ang 200 g ng Macaroni at keso ay may 668 kcal, 26 g na protina, 90 g na carbohydrate at 21 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169769 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
