Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni at keso
Calories at mga nutrisyon
halo sa kahon na may sarsa ng keso, handa na
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 164 kcal —
- Protina 6.7 g 13%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Taba 5 g 6%
- Saturated fat 1.6 g 8%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 460 mg 20%
- Cholesterol 8 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 22 µg 2%
- Bitamina E 0.54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.42 mg 8%
- Bitamina B6 0.03 mg 1%
- Bitamina B12 0.27 µg 11%
Mga mineral
- Calcium 85 mg 7%
- Iron 1.2 mg 7%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphorus 234 mg 19%
- Potassium 80 mg 2%
- Zinc 0.65 mg 6%
- Copper 0.07 mg 7%
- Manganese 0.22 mg 10%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 6.7 g | 22 g | 5 g |
| 1 bahagi | 189 g | 310 | 13 g | 41 g | 9.4 g |
| 2 bahagi | 378 g | 620 | 25 g | 83 g | 19 g |
| ½ bahagi | 94.5 g | 155 | 6.3 g | 21 g | 4.7 g |
| 3 bahagi | 567 g | 930 | 38 g | 124 g | 28 g |
| 4 bahagi | 756 g | 1240 | 51 g | 166 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 3.3 g | 11 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 10 g | 33 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 13 g | 44 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 17 g | 55 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto ng macaroni at kesomay pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw379 kcal / 100 g
- Makaroni o noodles na may kesomaaaring i-microwave, hindi pa inihanda388 kcal / 100 g
- Macaroni o noodles na may kesogawa sa mababang taba na nakabalot na halo, hindi pa handa297 kcal / 100 g
- Macaroni and cheeset.g.i. friday's, mula sa menu ng bata121 kcal / 100 g
- Makaroni na may kesocracker barrel194 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni at keso?
Ang 100 g ng Macaroni at keso ay may 164 kcal, 6.7 g na protina, 22 g na carbohydrate at 5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (189 g) ng Macaroni at keso?
Ang 1 bahagi (189 g) ng Macaroni at keso ay may 310 kcal, 13 g na protina, 41 g na carbohydrate at 9.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (378 g) ng Macaroni at keso?
Ang 2 bahagi (378 g) ng Macaroni at keso ay may 620 kcal, 25 g na protina, 83 g na carbohydrate at 19 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (94.5 g) ng Macaroni at keso?
Ang ½ bahagi (94.5 g) ng Macaroni at keso ay may 155 kcal, 6.3 g na protina, 21 g na carbohydrate at 4.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (567 g) ng Macaroni at keso?
Ang 3 bahagi (567 g) ng Macaroni at keso ay may 930 kcal, 38 g na protina, 124 g na carbohydrate at 28 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (756 g) ng Macaroni at keso?
Ang 4 bahagi (756 g) ng Macaroni at keso ay may 1240 kcal, 51 g na protina, 166 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni at keso?
Ang 50 g ng Macaroni at keso ay may 82 kcal, 3.3 g na protina, 11 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni at keso?
Ang 150 g ng Macaroni at keso ay may 246 kcal, 10 g na protina, 33 g na carbohydrate at 7.5 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169770 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
