Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni at keso
Calories at mga nutrisyon
de-lata, ligtas sa microwave
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 134 kcal —
- Protina 6 g 12%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 6 g 8%
- Saturated fat 3.7 g 18%
- Hibla 0.4 g 1%
- Asukal 1.4 g —
- Sodium 335 mg 15%
- Cholesterol 20 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niacin (B3) 1 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.13 mg 3%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Bitamina B12 0.09 µg 4%
Mga mineral
- Calcium 57 mg 4%
- Iron 0.91 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphorus 97 mg 8%
- Potassium 72 mg 2%
- Zinc 0.55 mg 5%
- Copper 0.26 mg 29%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 11.5 µg 21%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 6 g | 14 g | 6 g |
| 1 bahagi | 213 g | 285 | 13 g | 29 g | 13 g |
| 2 bahagi | 426 g | 571 | 26 g | 58 g | 26 g |
| ½ bahagi | 106.5 g | 143 | 6.4 g | 14 g | 6.4 g |
| 3 bahagi | 639 g | 856 | 38 g | 87 g | 38 g |
| 4 bahagi | 852 g | 1142 | 51 g | 116 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3 g | 6.8 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 9 g | 20 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 12 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 15 g | 34 g | 15 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto ng macaroni at kesomay pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw379 kcal / 100 g
- Makaroni o noodles na may kesomaaaring i-microwave, hindi pa inihanda388 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese82 kcal / 100 g
- Makaroni na may kesocracker barrel194 kcal / 100 g
- Macaroni o noodles na may kesogawa sa mababang taba na nakabalot na halo, hindi pa handa297 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni at keso?
Ang 100 g ng Macaroni at keso ay may 134 kcal, 6 g na protina, 14 g na carbohydrate at 6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (213 g) ng Macaroni at keso?
Ang 1 bahagi (213 g) ng Macaroni at keso ay may 285 kcal, 13 g na protina, 29 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (426 g) ng Macaroni at keso?
Ang 2 bahagi (426 g) ng Macaroni at keso ay may 571 kcal, 26 g na protina, 58 g na carbohydrate at 26 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (106.5 g) ng Macaroni at keso?
Ang ½ bahagi (106.5 g) ng Macaroni at keso ay may 143 kcal, 6.4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 6.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (639 g) ng Macaroni at keso?
Ang 3 bahagi (639 g) ng Macaroni at keso ay may 856 kcal, 38 g na protina, 87 g na carbohydrate at 38 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (852 g) ng Macaroni at keso?
Ang 4 bahagi (852 g) ng Macaroni at keso ay may 1142 kcal, 51 g na protina, 116 g na carbohydrate at 51 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni at keso?
Ang 50 g ng Macaroni at keso ay may 67 kcal, 3 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni at keso?
Ang 150 g ng Macaroni at keso ay may 201 kcal, 9 g na protina, 20 g na carbohydrate at 9 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173337 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
