Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni at keso
Calories at mga nutrisyon
frozen na pagkain, pasta, pinainit
150
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.7 g
Carbs19 g
Taba5.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 150 kcal —
- Protina 5.7 g 11%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Taba 5.2 g 7%
- Saturated fat 2.6 g 13%
- Hibla 1.3 g 5%
- Asukal 2 g —
- Sodium 306 mg 13%
- Cholesterol 10.4 mg 3%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 47 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0.03 µg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niacin (B3) 0.37 mg 2%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 65 µg 16%
- Bitamina B12 0.03 µg 1%
- Choline 8.3 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 77.3 mg 6%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 17.3 mg 4%
- Phosphorus 114 mg 9%
- Potassium 72.9 mg 2%
- Zinc 0.66 mg 6%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.21 mg 9%
- Selenium 14.1 µg 26%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 5.7 g | 19 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.9 g | 9.4 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 8.6 g | 28 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 11 g | 37 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 14 g | 47 g | 13 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto ng macaroni at kesomay pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw379 kcal / 100 g
- Makaroni o noodles na may kesomaaaring i-microwave, hindi pa inihanda388 kcal / 100 g
- Pasta Alfredo na may broccolifrozen na handang pagkain, sarsa, pinainit125 kcal / 100 g
- Penne na may manokfrozen na pagkain, sa creamy sauce, pinainit126 kcal / 100 g
- Fettuccine Alfredofrozen na handang pagkain, pasta, sarsa, pinainit117 kcal / 100 g
- Pasta na may manokfrozen, alfredo sauce, pinainit112 kcal / 100 g
- Lasagna na may kesonakapirmi, inihanda130 kcal / 100 g
- Lasagna ng kesofrozen, handa130 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni at keso?
Ang 100 g ng Macaroni at keso ay may 150 kcal, 5.7 g na protina, 19 g na carbohydrate at 5.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni at keso?
Ang 50 g ng Macaroni at keso ay may 75 kcal, 2.9 g na protina, 9.4 g na carbohydrate at 2.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni at keso?
Ang 150 g ng Macaroni at keso ay may 225 kcal, 8.6 g na protina, 28 g na carbohydrate at 7.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Macaroni at keso?
Ang 200 g ng Macaroni at keso ay may 300 kcal, 11 g na protina, 37 g na carbohydrate at 10 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Macaroni at keso?
Ang 250 g ng Macaroni at keso ay may 375 kcal, 14 g na protina, 47 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7099 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
