Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni at keso
Calories at mga nutrisyon
tuyo at hinalong halo, inihanda na may 2% gatas at 80% margarinang patpat mula sa tuyong halo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 190 kcal —
- Protina 4.9 g 10%
- Carbohydrate 23 g 8%
- Taba 8.3 g 11%
- Saturated fat 1.8 g 9%
- Hibla 1.2 g 4%
- Asukal 4.3 g —
- Sodium 338 mg 15%
- Cholesterol 3 mg 1%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina K 6.4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.18 mg 14%
- Niacin (B3) 1.2 mg 7%
- Pantothenic acid (B5) 0.43 mg 9%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 70 µg 18%
- Bitamina B12 0.16 µg 7%
- Choline 26.9 mg 5%
Mga mineral
- Calcium 63 mg 5%
- Iron 0.99 mg 6%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 112 mg 9%
- Potassium 129 mg 3%
- Zinc 0.47 mg 4%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.24 mg 10%
- Selenium 12.5 µg 23%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 4.9 g | 23 g | 8.3 g |
| 1 bahagi | 198 g | 376 | 9.7 g | 45 g | 16 g |
| 2 bahagi | 396 g | 752 | 19 g | 90 g | 33 g |
| ½ bahagi | 99 g | 188 | 4.8 g | 23 g | 8.2 g |
| 3 bahagi | 594 g | 1129 | 29 g | 135 g | 49 g |
| 4 bahagi | 792 g | 1505 | 39 g | 180 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 2.4 g | 11 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 7.3 g | 34 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 9.8 g | 46 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 12 g | 57 g | 21 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Macaroni at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni at keso?
Ang 100 g ng Macaroni at keso ay may 190 kcal, 4.9 g na protina, 23 g na carbohydrate at 8.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (198 g) ng Macaroni at keso?
Ang 1 bahagi (198 g) ng Macaroni at keso ay may 376 kcal, 9.7 g na protina, 45 g na carbohydrate at 16 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (396 g) ng Macaroni at keso?
Ang 2 bahagi (396 g) ng Macaroni at keso ay may 752 kcal, 19 g na protina, 90 g na carbohydrate at 33 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (99 g) ng Macaroni at keso?
Ang ½ bahagi (99 g) ng Macaroni at keso ay may 188 kcal, 4.8 g na protina, 23 g na carbohydrate at 8.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (594 g) ng Macaroni at keso?
Ang 3 bahagi (594 g) ng Macaroni at keso ay may 1129 kcal, 29 g na protina, 135 g na carbohydrate at 49 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (792 g) ng Macaroni at keso?
Ang 4 bahagi (792 g) ng Macaroni at keso ay may 1505 kcal, 39 g na protina, 180 g na carbohydrate at 66 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni at keso?
Ang 50 g ng Macaroni at keso ay may 95 kcal, 2.4 g na protina, 11 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni at keso?
Ang 150 g ng Macaroni at keso ay may 285 kcal, 7.3 g na protina, 34 g na carbohydrate at 12 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 173341 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
