Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni at keso
Calories at mga nutrisyon
frozen na pagkain, pasta, mababa ang taba, pinainit
126
calorieskcal bawat 100 g
Protina5.5 g
Carbs20 g
Taba2.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 126 kcal —
- Protina 5.5 g 11%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 2.1 g 3%
- Saturated fat 1.3 g 7%
- Hibla 1.4 g 5%
- Asukal 1.6 g —
- Sodium 192 mg 8%
- Cholesterol 7.4 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 47 µg 5%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.25 mg 2%
- Bitamina K 5.1 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.69 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.39 mg 8%
- Bitamina B6 0 mg 0%
- Folate (B9) 74.4 µg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.3 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 60.7 mg 5%
- Iron 1.1 mg 6%
- Magnesium 14.5 mg 3%
- Phosphorus 73.9 mg 6%
- Potassium 43.8 mg 1%
- Zinc 0.6 mg 5%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.22 mg 10%
- Selenium 18.9 µg 34%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.5 g | 20 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.7 g | 10 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8.2 g | 30 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 253 | 11 g | 40 g | 4.2 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 14 g | 50 g | 5.3 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto ng macaroni at kesomay pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw379 kcal / 100 g
- Macaroni o noodles na may kesogawa sa mababang taba na nakabalot na halo, hindi pa handa297 kcal / 100 g
- Makaroni o noodles na may kesomaaaring i-microwave, hindi pa inihanda388 kcal / 100 g
- Macaroni na may karne ng baka at sarsa ng kamatispagkaing nagyelo, mababa ang taba113 kcal / 100 g
- Pasta Alfredo na may broccolifrozen na handang pagkain, sarsa, pinainit125 kcal / 100 g
- Penne na may manokfrozen na pagkain, sa creamy sauce, pinainit126 kcal / 100 g
- Mababang taba na lasagna na may karnefrozen na ulam, pasta, sa tomato sauce, mababa ang taba, pinainit104 kcal / 100 g
- Pasta na may manokfrozen, alfredo sauce, pinainit112 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni at keso?
Ang 100 g ng Macaroni at keso ay may 126 kcal, 5.5 g na protina, 20 g na carbohydrate at 2.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni at keso?
Ang 50 g ng Macaroni at keso ay may 63 kcal, 2.7 g na protina, 10 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni at keso?
Ang 150 g ng Macaroni at keso ay may 189 kcal, 8.2 g na protina, 30 g na carbohydrate at 3.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Macaroni at keso?
Ang 200 g ng Macaroni at keso ay may 253 kcal, 11 g na protina, 40 g na carbohydrate at 4.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Macaroni at keso?
Ang 250 g ng Macaroni at keso ay may 316 kcal, 14 g na protina, 50 g na carbohydrate at 5.3 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7957 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
