Alamin ang laman ng plato mo
Makaroni na may keso
Calories at mga nutrisyon
cracker barrel
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 194 kcal —
- Protina 6.5 g 13%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Taba 12 g 15%
- Saturated fat 4.2 g 21%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 375 mg 16%
- Cholesterol 18 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 61 µg 7%
- Bitamina E 0.73 mg 5%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 0.71 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.47 mg 9%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Bitamina B12 0.19 µg 8%
Mga mineral
- Calcium 145 mg 11%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphorus 202 mg 16%
- Potassium 127 mg 3%
- Zinc 0.83 mg 8%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.13 mg 6%
- Selenium 16.9 µg 31%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 6.5 g | 15 g | 12 g |
| 1 bahagi | 175 g | 340 | 11 g | 25 g | 21 g |
| 2 bahagi | 350 g | 679 | 23 g | 51 g | 41 g |
| ½ bahagi | 87.5 g | 170 | 5.7 g | 13 g | 10 g |
| 3 bahagi | 525 g | 1019 | 34 g | 76 g | 62 g |
| 4 bahagi | 700 g | 1358 | 45 g | 102 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 3.2 g | 7.3 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 9.7 g | 22 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 13 g | 29 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 16 g | 36 g | 29 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Makaroni na may keso
Paano painitin ulit ang makaroni na may keso nang hindi natutuyo?
Ilagay sa kaserola sa mahinang apoy, saka haluan ng kaunting gatas habang umiinit. Kung microwave ang gamit mo, takpan at painitin nang paisa-isang minuto, haluin sa pagitan.
Puwede bang i-freeze ang makaroni na may keso?
Puwede, pero maaaring maghiwalay o maging butil-butil ang sauce kapag natunaw. Ilagay sa lalagyang pang-freezer; lasawin magdamag sa refrigerator at haluan ng kaunting gatas habang dahan-dahang pinaiinit.
Gaano katagal puwedeng itago sa refrigerator ang tira?
Ilagay sa refrigerator sa loob ng dalawang oras matapos ihain, sa nakasarang lalagyan. Ubusin sa loob ng tatlo hanggang apat na araw at painiting mabuti bago kainin.
Ano ang masarap na ipares sa makaroni na may keso?
Bagay ito sa salad na may maasim na vinaigrette o sa gulay gaya ng broccoli at berdeng beans; nakababalanse ang asim at sariwang lasa sa creamy na keso. Maaari rin itong ihain bilang side dish sa inihaw na manok.
Paano gawing malutong ang ibabaw ng makaroni na may keso?
Ilagay sa ovenproof na lalagyan, budburan ng breadcrumbs at kaunting keso, saka i-bake sa 200 °C nang mga 15–20 minuto hanggang kumulo ang gilid at maging golden ang ibabaw.
Ano ang karaniwang serving ng makaroni na may keso?
Karaniwang serving ang humigit-kumulang 175 g. Ang daming iyon ay may 340 kcal.
Bakit nagiging buo-buo o mamantika ang cheese sauce?
Madalas itong nangyayari kapag sobrang init ang sauce o pinakuluan matapos idagdag ang keso. Patayin o hinaan ang apoy bago ihalo ang gadgad na keso nang paunti-unti; haluin hanggang tunaw.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 169849 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
