Alamin ang laman ng plato mo
Macaroni at keso
Calories at mga nutrisyon
gawa sa bahay
183
calorieskcal bawat 100 g
Protina7.8 g
Carbs20 g
Taba8.6 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 183 kcal —
- Protina 7.8 g 16%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Taba 8.6 g 11%
- Saturated fat 4.5 g 22%
- Hibla 1.1 g 4%
- Asukal 2.8 g —
- Sodium 149 mg 6%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 1 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.5 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.41 mg 8%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 2.3 µg 8%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Bitamina B12 0.7 µg 29%
Mga mineral
- Calcium 172 mg 13%
- Iron 0.42 mg 2%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphorus 157 mg 13%
- Potassium 140 mg 3%
- Zinc 1 mg 9%
- Copper 0.07 mg 8%
- Manganese 0.2 mg 9%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodine 21 µg 14%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 7.8 g | 20 g | 8.6 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 3.9 g | 9.9 g | 4.3 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 12 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 16 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 20 g | 50 g | 22 g |
Mga kahawig na pagkain
- Luto ng macaroni at kesomay pinatuyong sarsa, sa kahon, hilaw379 kcal / 100 g
- Macaroni na may kesode-lata na pangunahing ulam82 kcal / 100 g
- Macaroni and cheeset.g.i. friday's, mula sa menu ng bata121 kcal / 100 g
- Macaroonhomemade442 kcal / 100 g
- Cheese sconegawang-bahay358 kcal / 100 g
- Makaroni na may kesocracker barrel194 kcal / 100 g
- Gawang-bahay na pastagawa nang walang itlog, niluto124 kcal / 100 g
- Sarsa ng kesogawa sa bahay197 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Macaroni at keso
Ilang calories ang nasa 100 g ng Macaroni at keso?
Ang 100 g ng Macaroni at keso ay may 183 kcal, 7.8 g na protina, 20 g na carbohydrate at 8.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Macaroni at keso?
Ang 50 g ng Macaroni at keso ay may 92 kcal, 3.9 g na protina, 9.9 g na carbohydrate at 4.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Macaroni at keso?
Ang 150 g ng Macaroni at keso ay may 275 kcal, 12 g na protina, 30 g na carbohydrate at 13 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Macaroni at keso?
Ang 200 g ng Macaroni at keso ay may 366 kcal, 16 g na protina, 40 g na carbohydrate at 17 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Macaroni at keso?
Ang 250 g ng Macaroni at keso ay may 458 kcal, 20 g na protina, 50 g na carbohydrate at 22 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-954 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
