Alamin ang laman ng plato mo
Spaghetti
Calories at mga nutrisyon
naka-lata, sa sarsa ng kamatis
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 72 kcal —
- Protina 2.1 g 4%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Taba 0.3 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 0.9 g 3%
- Asukal 5.5 g —
- Sodium 190 mg 8%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 15 µg 2%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.29 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.9 mg 6%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folate (B9) 4 µg 1%
Mga mineral
- Calcium 13 mg 1%
- Iron 0.57 mg 3%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 27 mg 2%
- Potassium 122 mg 3%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Manganese 0.11 mg 5%
- Selenium 2 µg 4%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2.1 g | 16 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1.1 g | 8.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 3.2 g | 24 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 4.2 g | 32 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 5.3 g | 41 g | 0.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Spaghetti na may meatallssa sarsa ng kamatis, de-lata100 kcal / 100 g
- Sarsa para sa spaghettimay sibuyas at bawang, handang kainin92 kcal / 100 g
- Spaghetti/marinara pasta sauceready-to-serve50 kcal / 100 g
- Spaghetti saucemay mga gulay sa hardin, handa nang ihain69 kcal / 100 g
- Spaghetti na may meatballs sa sarsa ng kamatisde-lata100 kcal / 100 g
- Spageti na may sarsade-lata54 kcal / 100 g
- Pasta na may sarsa ng kamatiswalang karne, de-lata71 kcal / 100 g
- Pasta na may kamatiskomersiyal, may sarsa na gawa sa kamatis133 kcal / 100 g
- Sarsa ng kamatisde-lata24 kcal / 100 g
- Paste ng kamatisde lata82 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Spaghetti
Gaano katagal pakuluan ang spaghetti?
Ilagay ang spaghetti sa malaking kaserolang may kumukulong tubig at haluin sa unang minuto. Pakuluan nang mga 8–12 minuto, saka tikman: dapat malambot pero may kaunting kagat pa sa gitna kung gusto mo itong al dente.
Paano hindi magdikit-dikit ang spaghetti habang niluluto?
Gumamit ng maraming kumukulong tubig at haluin agad pagkahulog ng spaghetti, saka haluin paminsan-minsan habang kumukulo. Huwag lagyan ng mantika ang tubig—dumudulas lang ang pasta at mas mahirap kumapit dito ang sarsa.
Dapat bang banlawan ang spaghetti pagkatapos pakuluan?
Huwag banlawan kung ihahalo mo ito agad sa sarsa; nakatutulong ang almirol sa ibabaw para kumapit ang sarsa. Banlawan lang kung gagamitin mo sa malamig na pasta salad o ititigil muna ang pagluluto.
Paano mag-imbak ng natirang spaghetti?
Ilagay ang nilutong spaghetti sa lalagyang may takip at ipasok sa refrigerator sa loob ng dalawang oras. Ubusing sa loob ng 3–4 na araw; painitin hanggang umuusok, kasama man o hiwalay ang sarsa.
Anong sarsa at ulam ang bagay sa spaghetti?
Bagay ito sa sarsa ng kamatis na may giniling na karne o meatballs, at sa mas simpleng sarsa ng bawang, olive oil at sili. Ihain kasama ng salad o tinapay na may bawang; ihalo ang pasta sa sarsa bago ihain para kumapit ang lasa.
Puwede bang gumamit ng ibang pasta sa halip na spaghetti?
Puwede: palitan ito ng linguine o fettuccine kung mahaba at lapad na hibla ang gusto mo, o penne kung mas madaling sandukin ang sarsa. Pakuluan ang kapalit ayon sa hugis nito at tikman bago salain.
May gluten ba ang spaghetti, at ano ang puwedeng ipalit kung iniiwasan mo ito?
Karaniwang gawa sa trigo ang spaghetti kaya may gluten ito. Pumili ng pasta na gawa sa bigas o mais kung kailangan mo ng alternatibo, at gumamit ng malinis na kaserola at salaan kung kailangang maiwasan ang pagdikit ng mumo ng trigo.
Pinagmulan: CoFID (UK) 11-735 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
