Alamin ang laman ng plato mo
Lugaw
Calories at mga nutrisyon
inihanda gamit ang tubig, may idinagdag na asin
52
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.5 g
Carbs8.2 g
Taba1.1 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 52 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 8.2 g 3%
- Taba 1.1 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 1.7 g 6%
- Asukal 0 g —
- Sodium 160 mg 7%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.45 mg 3%
- Bitamina B6 0.01 mg 1%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 7 mg 1%
- Iron 0.5 mg 3%
- Phosphorus 47 mg 4%
- Potassium 46 mg 1%
- Zinc 0.4 mg 4%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodine 0.15 µg 0%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1.5 g | 8.2 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.8 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 2.3 g | 12 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 3 g | 16 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 3.8 g | 21 g | 2.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lugaw na kanin86 kcal / 100 g
- Lugaw na harina ng maismay harina ng mais138 kcal / 100 g
- Lugaw na oatplain, pinatamis ng pulot at/o asukal, inihanda gamit ang tubig108 kcal / 100 g
- Lugaw na rolled oatsinihanda gamit ang tubig, walang pampatamis, walang idinagdag na asin81 kcal / 100 g
- Lugaw na millettubig, asin44 kcal / 100 g
- Cream of rice cerealniluto sa tubig, na may asin52 kcal / 100 g
- Farina cerealpinayaman, niluto sa tubig, na may asin53 kcal / 100 g
- Oatsregular and quick and instant, unenriched, cooked with water (includes boiling and microwaving), with salt71 kcal / 100 g
- Lugaw na semolinasemolina na whole grain, tubig35 kcal / 100 g
- Lugaw na sebadaperlas na sebada, tubig, asin47 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lugaw
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lugaw?
Ang 100 g ng Lugaw ay may 52 kcal, 1.5 g na protina, 8.2 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lugaw?
Ang 50 g ng Lugaw ay may 26 kcal, 0.8 g na protina, 4.1 g na carbohydrate at 0.6 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lugaw?
Ang 150 g ng Lugaw ay may 78 kcal, 2.3 g na protina, 12 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lugaw?
Ang 200 g ng Lugaw ay may 104 kcal, 3 g na protina, 16 g na carbohydrate at 2.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lugaw?
Ang 250 g ng Lugaw ay may 130 kcal, 3.8 g na protina, 21 g na carbohydrate at 2.8 g na taba.
Pinagmulan: FOODfiles (New Zealand) D22 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
