Alamin ang laman ng plato mo
Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo
Calories at mga nutrisyon
pagkaing nagyelo, pasta, sarsa na batay sa kamatis, pinainit
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 111 kcal —
- Protina 5.4 g 11%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Taba 2.7 g 3%
- Saturated fat 1.2 g 6%
- Hibla 2.7 g 10%
- Asukal 3.5 g —
- Sodium 213 mg 9%
- Cholesterol 5.9 mg 2%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 68 µg 8%
- Bitamina C 7.4 mg 8%
- Bitamina D 0.05 µg 0%
- Bitamina E 0.46 mg 3%
- Bitamina K 17.8 µg 15%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.13 mg 10%
- Niacin (B3) 0.77 mg 5%
- Pantothenic acid (B5) 0.2 mg 4%
- Bitamina B6 0.09 mg 6%
- Folate (B9) 74.4 µg 19%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 12.3 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 102 mg 8%
- Iron 0.85 mg 5%
- Magnesium 20.9 mg 5%
- Phosphorus 93.2 mg 7%
- Potassium 185 mg 4%
- Zinc 0.8 mg 7%
- Copper 0.08 mg 9%
- Manganese 0.35 mg 15%
- Selenium 10.1 µg 18%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5.4 g | 14 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2.7 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8.2 g | 21 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 223 | 11 g | 27 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 279 | 14 g | 34 g | 6.8 g |
Mga kahawig na pagkain
- Lasagna ng gulaypagkaing nagyelo, pasta, sarsa na batay sa kamatis, pinainit113 kcal / 100 g
- Lasagna na may gulayfrozen na ulam, pasta, creamy sauce, pinainit165 kcal / 100 g
- Mababang taba na lasagna na may karnefrozen na ulam, pasta, sa tomato sauce, mababa ang taba, pinainit104 kcal / 100 g
- Chicken parmesan na may whole grain pasta at mga gulayfrozen entree, (walang breadcrumb), sa tomato-based sauce, pinainit100 kcal / 100 g
- Mini lasagna na may karnefrozen na ulam, pasta, sa tomato sauce, pinainit100 kcal / 100 g
- Whole grain chicken penne pastafrozen entree, marinara sauce, pinainit104 kcal / 100 g
- Mababang-taba na lasagna ng karnemay sarsa, mababang-taba, pagkaing nakakondisyon na naging yelo101 kcal / 100 g
- Lasanyas na gulay94 kcal / 100 g
- Penne na may mga gulayfrozen na pagkain, creamy sauce, pinainit114 kcal / 100 g
- Halo-halong lasanyagawang-bahay153 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo
Ilang calories ang nasa 100 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo?
Ang 100 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo ay may 111 kcal, 5.4 g na protina, 14 g na carbohydrate at 2.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo?
Ang 50 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo ay may 56 kcal, 2.7 g na protina, 6.8 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo?
Ang 150 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo ay may 167 kcal, 8.2 g na protina, 21 g na carbohydrate at 4.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo?
Ang 200 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo ay may 223 kcal, 11 g na protina, 27 g na carbohydrate at 5.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo?
Ang 250 g ng Lasagna ng gulay na gawa sa buong trigo ay may 279 kcal, 14 g na protina, 34 g na carbohydrate at 6.8 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 7972 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
