Alamin ang laman ng plato mo
Labanos
Calories at mga nutrisyon
frozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 21 kcal —
- Protina 1.5 g 3%
- Carbohydrate 1.7 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2 g 7%
- Asukal 1.7 g —
- Sodium 272 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 3.9 mg 4%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Bitamina K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niacin (B3) 0.56 mg 4%
- Pantothenic acid (B5) 0.14 mg 3%
- Bitamina B6 0.07 mg 4%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 8.7 mg 2%
Mga mineral
- Calcium 32 mg 2%
- Iron 0.98 mg 5%
- Magnesium 14 mg 3%
- Phosphorus 26 mg 2%
- Potassium 182 mg 4%
- Zinc 0.2 mg 2%
- Copper 0.06 mg 7%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Selenium 0.6 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 1.5 g | 1.7 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 156 g | 33 | 2.4 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 312 g | 66 | 4.8 g | 5.4 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 78 g | 16 | 1.2 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 468 g | 98 | 7.2 g | 8.1 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 624 g | 131 | 9.5 g | 11 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0.8 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 2.3 g | 2.6 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 3.1 g | 3.5 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 3.8 g | 4.3 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Labanos na orientalluto, pinakuluán, sinala, na may asin17 kcal / 100 g
- Singkamaspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo26 kcal / 100 g
- Dahon ng singkamashilaw32 kcal / 100 g
- Singkamas at mga dahonfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin34 kcal / 100 g
- Mga dahon ng singkamasniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin20 kcal / 100 g
- Frozen na singkamasfrozen, hindi pa handa16 kcal / 100 g
- Rutabagahilaw37 kcal / 100 g
- Turnip at mga dahon nitofrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig35 kcal / 100 g
- Parsnipluto, pinakuluán, tinanggalan ng tubig, na may asin71 kcal / 100 g
- Karotfrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin37 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Labanos
Ilang calories ang nasa 100 g ng Labanos?
Ang 100 g ng Labanos ay may 21 kcal, 1.5 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (156 g) ng Labanos?
Ang 1 bahagi (156 g) ng Labanos ay may 33 kcal, 2.4 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (312 g) ng Labanos?
Ang 2 bahagi (312 g) ng Labanos ay may 66 kcal, 4.8 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (78 g) ng Labanos?
Ang ½ bahagi (78 g) ng Labanos ay may 16 kcal, 1.2 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (468 g) ng Labanos?
Ang 3 bahagi (468 g) ng Labanos ay may 98 kcal, 7.2 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (624 g) ng Labanos?
Ang 4 bahagi (624 g) ng Labanos ay may 131 kcal, 9.5 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Labanos?
Ang 50 g ng Labanos ay may 11 kcal, 0.8 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Labanos?
Ang 150 g ng Labanos ay may 32 kcal, 2.3 g na protina, 2.6 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170548 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
