Alamin ang laman ng plato mo
Labanos na oriental
Calories at mga nutrisyon
luto, pinakuluán, sinala, na may asin
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 17 kcal —
- Protina 0.7 g 1%
- Carbohydrate 1.8 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0.1 g 0%
- Hibla 1.6 g 6%
- Asukal 1.8 g —
- Sodium 249 mg 11%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 15.1 mg 17%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0 mg 0%
- Bitamina K 0.3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.15 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.04 mg 2%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 6.8 mg 1%
Mga mineral
- Calcium 17 mg 1%
- Iron 0.15 mg 1%
- Magnesium 9 mg 2%
- Phosphorus 24 mg 2%
- Potassium 285 mg 6%
- Zinc 0.13 mg 1%
- Copper 0.1 mg 11%
- Manganese 0.03 mg 1%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0.7 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 1 bahagi | 147 g | 25 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 2 bahagi | 294 g | 50 | 2 g | 5.4 g | 0.7 g |
| ½ bahagi | 73.5 g | 12 | 0.5 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 3 bahagi | 441 g | 75 | 3 g | 8.1 g | 1.1 g |
| 4 bahagi | 588 g | 100 | 3.9 g | 11 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1 g | 2.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1.3 g | 3.7 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1.7 g | 4.6 g | 0.6 g |
Mga kahawig na pagkain
- Orihental na daikon na labanosnilaga, tinanggalan ng tubig, may asin17 kcal / 100 g
- Labanoshindi binalatan, niluto, sinala, walang mantika, may asin14 kcal / 100 g
- Mga dahon ng singkamasniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin20 kcal / 100 g
- Singkamas at mga dahonfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, may asin34 kcal / 100 g
- Singkamasnilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin22 kcal / 100 g
- Dahon ng singkamasfrozen, niluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin29 kcal / 100 g
- Mga karotniluto, pinakuluan, sinala, may asin35 kcal / 100 g
- Beetsniluto, pinakuluan, tinanggalan ng tubig, na may asin44 kcal / 100 g
- Ugat ng lotusniluto, nilaga, tinanggalan ng tubig, na may asin66 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Labanos na oriental
Ilang calories ang nasa 100 g ng Labanos na oriental?
Ang 100 g ng Labanos na oriental ay may 17 kcal, 0.7 g na protina, 1.8 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (147 g) ng Labanos na oriental?
Ang 1 bahagi (147 g) ng Labanos na oriental ay may 25 kcal, 1 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (294 g) ng Labanos na oriental?
Ang 2 bahagi (294 g) ng Labanos na oriental ay may 50 kcal, 2 g na protina, 5.4 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (73.5 g) ng Labanos na oriental?
Ang ½ bahagi (73.5 g) ng Labanos na oriental ay may 12 kcal, 0.5 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (441 g) ng Labanos na oriental?
Ang 3 bahagi (441 g) ng Labanos na oriental ay may 75 kcal, 3 g na protina, 8.1 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (588 g) ng Labanos na oriental?
Ang 4 bahagi (588 g) ng Labanos na oriental ay may 100 kcal, 3.9 g na protina, 11 g na carbohydrate at 1.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Labanos na oriental?
Ang 50 g ng Labanos na oriental ay may 9 kcal, 0.3 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Labanos na oriental?
Ang 150 g ng Labanos na oriental ay may 26 kcal, 1 g na protina, 2.7 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 170122 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
