Alamin ang laman ng plato mo
Oriental na labanos
Calories at mga nutrisyon
tuyo
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 271 kcal —
- Protina 7.9 g 16%
- Carbohydrate 39 g 14%
- Taba 0.7 g 1%
- Saturated fat 0.2 g 1%
- Hibla 24 g 85%
- Asukal 37 g —
- Sodium 278 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 0 µg 0%
- Bitamina C 0 mg 0%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.01 mg 0%
- Bitamina K 4.5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.68 mg 52%
- Niacin (B3) 3.4 mg 21%
- Pantothenic acid (B5) 1.9 mg 37%
- Bitamina B6 0.62 mg 36%
- Folate (B9) 295 µg 74%
- Bitamina B12 0 µg 0%
- Choline 110 mg 20%
Mga mineral
- Calcium 629 mg 48%
- Iron 6.7 mg 37%
- Magnesium 170 mg 40%
- Phosphorus 204 mg 16%
- Potassium 3494 mg 74%
- Zinc 2.1 mg 19%
- Copper 1.6 mg 181%
- Manganese 0.54 mg 23%
- Selenium 0.7 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 7.9 g | 40 g | 0.7 g |
| 1 bahagi | 116 g | 314 | 9.2 g | 46 g | 0.8 g |
| 2 bahagi | 232 g | 629 | 18 g | 92 g | 1.7 g |
| ½ bahagi | 58 g | 157 | 4.6 g | 23 g | 0.4 g |
| 3 bahagi | 348 g | 943 | 28 g | 137 g | 2.5 g |
| 4 bahagi | 464 g | 1257 | 37 g | 183 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4 g | 20 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 12 g | 59 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 16 g | 79 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 20 g | 99 g | 1.8 g |
Mga kahawig na pagkain
Mga tanong tungkol sa Oriental na labanos
Ilang calories ang nasa 100 g ng Oriental na labanos?
Ang 100 g ng Oriental na labanos ay may 271 kcal, 7.9 g na protina, 40 g na carbohydrate at 0.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa 1 bahagi (116 g) ng Oriental na labanos?
Ang 1 bahagi (116 g) ng Oriental na labanos ay may 314 kcal, 9.2 g na protina, 46 g na carbohydrate at 0.8 g na taba.
Ilang calories ang nasa 2 bahagi (232 g) ng Oriental na labanos?
Ang 2 bahagi (232 g) ng Oriental na labanos ay may 629 kcal, 18 g na protina, 92 g na carbohydrate at 1.7 g na taba.
Ilang calories ang nasa ½ bahagi (58 g) ng Oriental na labanos?
Ang ½ bahagi (58 g) ng Oriental na labanos ay may 157 kcal, 4.6 g na protina, 23 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 3 bahagi (348 g) ng Oriental na labanos?
Ang 3 bahagi (348 g) ng Oriental na labanos ay may 943 kcal, 28 g na protina, 137 g na carbohydrate at 2.5 g na taba.
Ilang calories ang nasa 4 bahagi (464 g) ng Oriental na labanos?
Ang 4 bahagi (464 g) ng Oriental na labanos ay may 1257 kcal, 37 g na protina, 183 g na carbohydrate at 3.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Oriental na labanos?
Ang 50 g ng Oriental na labanos ay may 136 kcal, 4 g na protina, 20 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Oriental na labanos?
Ang 150 g ng Oriental na labanos ay may 407 kcal, 12 g na protina, 59 g na carbohydrate at 1.1 g na taba.
Pinagmulan: USDA FoodData Central 168453 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla
