Alamin ang laman ng plato mo
Labanos
Calories at mga nutrisyon
frozen, hindi handa
16
calorieskcal bawat 100 g
Protina1 g
Carbs0.9 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 16 kcal —
- Protina 1 g 2%
- Carbohydrate 0.9 g 0%
- Taba 0.2 g 0%
- Saturated fat 0 g 0%
- Hibla 2.1 g 7%
- Sodium 25 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina A 1 µg 0%
- Bitamina C 4.4 mg 5%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Bitamina E 0.02 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.05 mg 3%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 23 mg 2%
- Iron 0.7 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Phosphorus 20 mg 2%
- Potassium 137 mg 3%
- Zinc 0.14 mg 1%
- Copper 0.05 mg 5%
- Manganese 0.07 mg 3%
- Selenium 0.4 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1 g | 0.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0.5 g | 0.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1.6 g | 1.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2.1 g | 1.7 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2.6 g | 2.2 g | 0.4 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga labanoshilaw16 kcal / 100 g
- Frozen na singkamasfrozen, hindi pa handa16 kcal / 100 g
- Singkamaspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo26 kcal / 100 g
- Dahon ng singkamashilaw32 kcal / 100 g
- Rutabagahilaw37 kcal / 100 g
- Singkamas at mga dahonfrozen, hindi handa21 kcal / 100 g
- Suwekong singkamaslamang-lupa lamang, hilaw24 kcal / 100 g
- Mga dahon ng singkamasnaka-lata, walang asin19 kcal / 100 g
- Puting singkamasbinalatan, niluto24 kcal / 100 g
- Turnip at mga dahon nitofrozen, pinakuluan, tinanggalan ng tubig35 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Labanos
Ilang calories ang nasa 100 g ng Labanos?
Ang 100 g ng Labanos ay may 16 kcal, 1 g na protina, 0.9 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Labanos?
Ang 50 g ng Labanos ay may 8 kcal, 0.5 g na protina, 0.4 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Labanos?
Ang 150 g ng Labanos ay may 24 kcal, 1.6 g na protina, 1.3 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Labanos?
Ang 200 g ng Labanos ay may 32 kcal, 2.1 g na protina, 1.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Labanos?
Ang 250 g ng Labanos ay may 40 kcal, 2.6 g na protina, 2.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Pinagmulan: Canadian Nutrient File 2471 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla