Alamin ang laman ng plato mo
Kohlrabi
Calories at mga nutrisyon
pinakuluan sa tubig na walang asin
18
calorieskcal bawat 100 g
Protina1.2 g
Carbs3.1 g
Taba0.2 g
Impormasyon sa nutrisyon
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halaga- Calories 18 kcal —
- Protina 1.2 g 2%
- Carbohydrate 3.1 g 1%
- Taba 0.2 g 0%
- Asukal 3 g —
- Sodium 3 mg 0%
Mga bitamina at mineral
Bawat 100 g% ng pang-araw-araw na halagaMga bitamina
- Bitamina C 27 mg 30%
- Bitamina D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.2 mg 1%
- Pantothenic acid (B5) 0.11 mg 2%
- Bitamina B6 0.11 mg 6%
- Folate (B9) 47 µg 12%
- Bitamina B12 0 µg 0%
Mga mineral
- Calcium 21 mg 2%
- Iron 0.2 mg 1%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphorus 30 mg 2%
- Potassium 240 mg 5%
- Zinc 0.1 mg 1%
- Copper 0.01 mg 1%
- Manganese 0.1 mg 4%
- Iodine 1 µg 1%
Calories kada serving
| Bahagi | Timbang | Calories | Protina | Carbs | Taba |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 1.2 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 1.8 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 2.4 g | 6.2 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 3 g | 7.8 g | 0.5 g |
Mga kahawig na pagkain
- Mga dahon ng kohlrabi43 kcal / 100 g
- Ugat ng kintsaynilaga sa tubig na walang asin15 kcal / 100 g
- Kulitisnilaga sa tubig na walang asin29 kcal / 100 g
- Kulot na kalenilaga sa tubig na walang asin26 kcal / 100 g
- Singkamaspinakuluan sa distilled water, walang asin, pinatulo26 kcal / 100 g
- Repolyong berddepinakuluan sa tubig na walang asin17 kcal / 100 g
- Puting repolyoniluto sa tubig na walang asin16 kcal / 100 g
- Repolyokatamtaman, niluto sa tubig na walang asin17 kcal / 100 g
- Talbos ng singkamasnilaga sa tubig na walang asin13 kcal / 100 g
- Seleripinakuluan sa tubig na walang asin5 kcal / 100 g
Mga tanong tungkol sa Kohlrabi
Ilang calories ang nasa 100 g ng Kohlrabi?
Ang 100 g ng Kohlrabi ay may 18 kcal, 1.2 g na protina, 3.1 g na carbohydrate at 0.2 g na taba.
Ilang calories ang nasa 50 g ng Kohlrabi?
Ang 50 g ng Kohlrabi ay may 9 kcal, 0.6 g na protina, 1.6 g na carbohydrate at 0.1 g na taba.
Ilang calories ang nasa 150 g ng Kohlrabi?
Ang 150 g ng Kohlrabi ay may 27 kcal, 1.8 g na protina, 4.7 g na carbohydrate at 0.3 g na taba.
Ilang calories ang nasa 200 g ng Kohlrabi?
Ang 200 g ng Kohlrabi ay may 36 kcal, 2.4 g na protina, 6.2 g na carbohydrate at 0.4 g na taba.
Ilang calories ang nasa 250 g ng Kohlrabi?
Ang 250 g ng Kohlrabi ay may 45 kcal, 3 g na protina, 7.8 g na carbohydrate at 0.5 g na taba.
Pinagmulan: CoFID (UK) 13-576 · bawat 100 g · carbohydrate ayon sa EU label, hindi kasama ang hibla